篮球社团训练计划及总结.docVIP

博才阳光实验小学篮球社团训练计划 一、指导思想： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。 二、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、篮球训练时间安排及内容： 周次 地点 内?????????? 容 2 篮球场 球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑） 3 篮球场 球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 4 篮球场 球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则 5 篮球场 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 6 篮球场 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练）， 7 篮球场 巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长 8 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹） 组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习 9 篮球场 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习 10 篮球场 三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练 12 篮球场 三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 13 篮球场 四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习 14 篮球场 单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛 15 篮球场 突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛 16 篮球场 身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛