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第三章 解读职业生涯规划 第一节 职业生涯 第二节 职业生涯规划 1 第一节 职业生涯 一、职业生涯的相关概念 1、生涯：指生活中各种事件的演进过程，它包括了人一生中所有的角色，由此表现出个人独特的自我发展历程。 2 2、职业生涯：指人生的职业经历 有关工作经历的过程或结果，包括了一个人从职业学习开始，到职业劳动的最后结束，整个的人生职业工作经历。狭义的职业生涯限定于从事职业工作的这段生命时光。广义的职业生涯是从职业能力的获得、职业兴趣的培养、职业选择、就职，直到最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程 3 3、内、外职业生涯 内职业生涯：指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。 外职业生涯：指从事职业的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。 4 两者的关系： 内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展；而外职业生涯也会反过来促进内职业生涯的调整和完善。 外职业生涯因素通常由别人决定、给予，也容易被别人否定、剥夺；内职业生涯因素主要靠主观努力获得，不随外职业生涯因素的改变而丧失。 5 二、职业生涯发展理论 （一）舒伯职业生涯发展理论 依据发展心理学和社会学对各种执业行为的分析，以年龄阶段分析生涯发展的过程 成长阶段（0~14岁） 探索阶段（15~24岁） 建立阶段（25~44岁） 维持阶段（45~64岁） 衰退阶段（65岁以后） 6 萨珀的终生发展理论： 成长期（0—14岁） 探索期（15—24岁） 确定期（25—44岁） 保持期（45—64岁） 衰退期（65岁以上） 7 8 （一）成长阶段（出生至14岁） 1.幻想期（4岁至10岁）：它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要； 2.兴趣期（11岁至12岁）：它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素； 3.能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。 9 （二）探索阶段（15岁至24岁） 1.试探期（15岁至17岁）：考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试； 2.过渡期（18岁至21岁）：进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择； 3.试验并稍作承诺期（22岁至24岁）：生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。 10 （三）建立阶段（25岁至44岁） 1.试验——承诺稳定期（25岁至30岁）：个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意，于是会做出一些改变； 2.建立期（31岁至44岁）：个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。 11 （四）维持阶段（45岁至64岁） 个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持成就与地位。 12 （五）衰退阶段（65岁以上） 1.减速期（65岁至70岁）：工作速度变慢，工作责任或性质亦改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼职工作； 2.退休期（71岁至死亡）：有些人能很愉快地适应完全停止工作；有些人则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。 （二）施恩的职业生涯发展理论 依据人生不同年龄段面临的问题和职业工作的主要任务，将职业生涯分为九个阶段： 成长、幻想、探索阶段； 进入工作世界； 基础培训； 早期职业的正式成员资格； 职业中期； 职业中期危险阶段； 职业后期； 衰退和离职阶段； 退休； 13 （三）我国的职业生涯发展阶段划分 准备期 初期 中期 后期 延续期 14 三、职业生涯发展的影响因素 （一）自身因素 在职业生涯中起着基础作用，它包括：兴趣、气质、性格、能力、技能、素质、文化程度、进取心、自信心、责任心、社会影响力等。 15 （二）职业因素 包括：职业种类、职业地位、职业收入、职业的社会影响度、职业发展水平与发展前景、职业环境、职业条件等。 （三）环境因素 包括：国家、社会和地方区域等大环境中的相关政策法规、经济发展形势、行业发展状况、条件、前景与行业发展布局，就业市场情况、相关职业发展政策等。 16 四、大学生生涯发展的困惑 （一）专业选择的失落 （二）目标困惑 （三）幻想巨人成功的步伐 17 蛹和蝶的故事 蛹看着美丽的蝴蝶在花丛中飞舞，非常的羡慕，就问：“我能不能像你一样在阳光下自由地飞翔？” 蝴蝶