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体育活动与你的心理健康（理论） 所属学科：体育与健康 所属学习领域：心理健康 所属学习水平：水平四（七至九年级） 学校：玉林市兴业县高峰一中 制作：罗桥 体育活动与你的心理健康（理论） 教学目标 1、知识目标： （1）让学生知道体育活动与心理健康的关系，明确两者相互联系、相互影响的。 （2）让学生初步了解体育运动愉快感的产生及选择适合自己锻炼的方式。 2、能力目标： （1）培养学生自主学习能力、提出问题、分析问题、解决问题的能力和自我评价能力。 （2）培养学生自我动手和观察能力。 （3）培养学生良好的心理健康意识和体育意识及养成体育习惯。 （4）提高学生利用和处理现代信息技术能力，锻炼学生的实践能力。 3、情感目标： （1）激发学生学习的积极性，优化课堂教学环境。 （2）激发学生关注身体，热爱生命，建立良好的心境。 （3）让学生体验在体育锻炼中获得愉快感。 健康定义 什么是真正的健康？ 第一定义：健康三维观：身材健康、心理健康、良好的社会适应能力。 第二定义：健康五要素：身体健康、情绪健康、精神健康、智力健康、社交健康。 归纳起来：身心健康。 体育活动与你的心理健康（理论） 一、身体健康是你心理健康的物质基础 二、心理健康有助于你的身体健康 （一）、良好的心理状态会增进你的身体健康 （二）、消极的心理状态会降低你的身体健康水平 三、运动愉快感是你坚持体育锻炼的精神动力 （