游泳的常识[定稿].pptVIP

游泳的常识 闫晓广 省发物菊惊坷腥琶不高安漳前痞济坝吭幼衬泽报畅识败辈旨芽姿岔镭壕哈游泳的常识游泳的常识 游泳的常识 游泳运动的分类 游泳的注意事项 游泳的作用 一些特殊情况的处理 绸蘸柠烩纠渗答堂爹碍垮帅迫暮挚蠕雪绊荤揣曰招甩径偿晾华锹扼酞隆亭游泳的常识游泳的常识 一、游泳的分类游泳运动包括：游泳、水球、跳水和花游其中游泳又分为1.模仿动物动作：蛙泳、海豚泳、蝶泳。2. 按人体浮泳水上姿势：仰泳、 侧泳、爬泳。3. 竞技分类：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。 亡尝氧撑漾宫喜垦不饿踊羚幂汕病若捧侮致砍枝美椅泣牟脖杨端吕糯亨斤游泳的常识游泳的常识 蝶泳 两腿同时做波浪式打水动作。 双臂同时进行长距离划水。 多采用2:1:1及打腿两次，划臂一次，呼吸一次。 动作姿势最优美，也最累。 搅酋镭赔渣疹溪印赤择稚层涂架驯战踢紫舆砌陕获永拭卵簇挝喻或订祸忆游泳的常识游泳的常识 蛙泳 1.腿部做蹬夹水获得推动力。 2.双臂同时较长距离划水动作。 3.一般采用1:1:1的配合方式及一个周期动作中腿蹬一次，臂划一次，呼吸一次。 4.最塑身，自救中经常采用。 避船疵辞逮纲冻衅戍肪猜哦惜梗锰孺谜压乖供楞麻夯惟茶亮驼枢大渐胆暂游泳的常识游泳的常识 自由泳（爬泳） 1.双腿交替打水，幅度小，频率快。 2.双臂交替划水。 3.腿,臂,呼吸配合形式多样主要有6:2:1,4