健康重要性讲义.pptx

健康需要管理 下一个一百岁老人就是您！ 人生最重要的是什么： 名？ 利？ 权？ 钱？ 健康才是王道 什么是健康？ 健—体壮曰健 康—心怡曰康 健康的十项标准： 精力、态度、睡眠、应变能力、抵 抗力、体重、视力、牙齿、头发、 肌肉 健康状况 西方：透支金钱，储蓄健康； 中国：透支健康，储蓄金钱，40岁前用命换钱，40岁后用钱买命-----财富富翁、健康负翁。 中国医学专家指出，目前中国“亚健康”人群比例达70% 中国亚健康7亿人 据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。 人体三大状态的处理 为什么养生？ —不生病、少生病、晚生病 国民健康现状堪忧 影响健康的因素 健康100%---遗传因素占15%、社会因素10%、医疗条件因素8%环境因素占7%、而个人生活方式占60% ——世界卫生组织 中国老百姓的一天 早起，买两根地沟油油条，切个苏丹红咸蛋，冲杯三聚氰胺奶，吃完开锦湖轮胎的车去上班； 中午，瘦肉精猪肉炒农药韭菜，再来一份人造鸡蛋卤煮胶牛肉，加一碗石蜡翻新陈米饭，泡壶香精茶叶； 下班，买回毒素豆芽，膨大西红柿，石膏豆腐，吃个增白剂加硫磺馒头； 请问：核辐射算个啥？ 现代病是吃出来的！ 以“食”养生 就是按照中医理论，调整饮食，合理摄取食物，以增进健康、益寿延年。 目的： 通过合理而适度补充营养，以补益精气，通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。 五色菜与五味菜 五 色 菜 黑色养胃 红色养心 黄色养脾 青色养肝 白色养肺 五 味 菜 苦味养心 酸味养肝 咸味养肾 腥味养肺 甜味养脾 源圣康—把吃出来的病吃回去 经典 调理 儿童 营养 女士 调理 老人 调理 男士 健康 健康美丽敷出来 神奇“膜”力 —可以“吃”的面膜 经络养生 中医养生 —艾灸 安全食用： 蔬菜瓜果面膜 谢谢观赏