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安 环 蒲公英 AN HUAN PU GONG YING 运输部工会、团委 主办 办公室安全 目 录 养生 24 式打败“秋老虎” P1-3 15 种秋季滋补养颜粥品 P3-4 防雷的基本知识 P5-6 养生 24 式 打 败“秋老虎＂ 秋季补阴小诀窍 为什么现在这么容易上火么？从中医理论来说，我们生活在钢筋水泥建筑里离泥 土越来越远，吸取的地气（阴气）不足，会影响到机体的阴阳平衡，使得体内的“阴” 相对不足，引起阳热的偏亢。春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大 半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋 养。 第1式：中医认为水为阴气之源，所以秋季应该多喝水。 第2式：走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。 第3式：汗出过多就会损人体之“阴”，所以秋天季锻炼身体的时候，还要防止运动过度， 避免大汗淋漓。 秋季养“性＂小诀窍 夏天太热，冬天太冷，秋高气爽正是促进夫妻感情的好时间，但是实际行动的效 果似乎并没有想象的好。 第4式：中医有“燥胜则