初一学年、学期、单元计划.doc

水平 四 学段 初一 年级学年教学计划 学校： ；计划实施时间： 学年 执教者： 学年教学目标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现 基本掌握青春期的保健知识，了解生活方式与健康的关系，实心球、排球的理论知识并能运用于实战 发展学生的心肺功能和肌肉力量 知道安全锻炼的重要性，能在班级学生共同完成既定目标。 教材内容 第一学期 学时 第二学期 学时 体育与健康知识 体育对增强体质的作用。 青春期与与心理健康。 中华养生知识，预防感冒等。 4 我国的民族传统体育。 中国与奥运会。 怎样科学地锻炼身体。 排球运动。 4 田 径 类 跑 1、快速跑 2、耐久跑 14 1、快速跑。 2、耐久跑 14 跳 跳绳 5 跳远 3 投掷 1、实心球。 2、手臂、腰腹肌力量练习。 6 1、实心球。 2、手臂、腰腹肌力量练习。 6 体操/韵舞/游戏类 广播操 11 韵舞小组合。 5 球类 篮球 运球，原地胸前投篮等。 6 排球 自垫球、教学比赛等。 7 自垫球，对垫球。 5 足球 民族传统体育类 组合拳 5 校本体育类 30秒立卧撑 3 坐位体前屈 2 学期考核项目 广播操、快速跑（50米）、耐久跑（女生800米，男生1000米）、实心球、跳绳 合计 50 快速跑（50米）、耐久跑（女生800米，男生1000米）、篮球、组合拳、跳远、排球 合计 50 2012 ~2013 学年水平四学段初1年级第 一学期教学计划 学校： 执教者： 周次 课次 教学内容安排 备注 运动知识与动作技术 体能练习 二 1 室内理论：教学常规，本学期教学，考核内容。 广播操站队 2 素质练习：柔韧、力量练习。广播操预备节 俯卧撑、高抬腿、踝关节跳 3 广播操：伸展运动；队列队形 高抬腿、弓箭步交换腿跳 三 1 广播操：扩胸运动；队列队形 10~20米往返跑、反应练习 2 广播操：踢腿运动 踝关节跳、深蹲提踵练习 3 广播操：体侧运动 俯卧撑、高抬腿、踝关节跳 四 1 广播操：体转运动 高抬腿、弓箭步交换腿跳 2 广播操：腹背运动 10~20米往返跑、反应练习 3 广播操：跳跃运动 踝关节跳、深蹲提踵练习 五 1 广播操：整理运动 俯卧撑、高抬腿、踝关节跳 2 复习广播操； 高抬腿、弓箭步交换腿跳 3 广播操考核； 俯卧撑、高抬腿 六 1 室内课 2 快速跑：途中跑 俯卧撑、深蹲跳 3 快速跑：途中跑、摆臂技术 俯卧撑、立卧撑 七 1 快速跑：途中跑、后蹬技术 高抬腿、连续纵跳 2 快速跑：途中跑、送髋技术 高抬腿、深蹲跳 3 快速跑：途中跑、步频与步幅 高抬腿 八 1 快速跑：途中跑、起跑 高抬腿、立卧撑 2 快速跑：完整技术 深蹲跳、连续纵跳 3 快速跑考核，检查教与学的效果。 高抬腿、收腹跳 九 1 排球比赛 俯卧撑练习 2 室内理论 3 实心球：握持方法 俯卧撑练习 十 1 实心球：双手胯下前抛的用力顺序 快速跑一圈。 2 实心球：双手胯下前抛 弹跳能力练习，蛙跳练习。 3 实心球：出手速度、角度、高度 俯卧撑练习 十一 1 实心球：改进前抛技术。 快速跑一圈。 2 实心球考核 俯卧撑练习 3 室内理论 十三 1 篮球比赛 俯卧撑、立卧撑 2 篮球比赛 收腹跳、提踵跳 3 跳绳：单摇单跳 立卧撑 十四 1 跳绳：单摇单跳、单摇双人、多人跳。 仰卧起坐 2 跳绳：跳长绳、花样跳绳 俯卧撑 3 跳绳：花样跳绳 俯卧撑 十五 1 跳绳：单摇单跳考核 立卧撑 2 室内理论 3 30秒立卧撑 深蹲起。 十六 1 30秒立卧撑 腰腹肌力量。 2 耐久跑：途中跑技术 俯卧撑、立卧撑 3 耐久跑改：途中跑蹬摆技术 收腹跳、提踵跳 十七 1 耐久跑：呼吸方法和节奏 快速跳绳 2 耐久跑：极点现象 球类的小型比赛 3 耐久跑：全程跑 仰卧起坐、球类比赛 十八 1 耐久跑考核 仰卧起坐、球类比赛 2 室内理论 300米限时跑。 3 耐久跑补考 十九 1 排球比赛 2 室内理论，校对学期成绩。 3 机动。