第4章 记忆详解.pptVIP

心理学家谢切诺夫说：“离开了记忆任何现实的动作都是不可思议的，因为任何心理活动，即使是最简单的心理活动都必须以保留他的每一个当前的要素为前提，从而把他与随后的要素‘联结起来’。没有这种‘联结’的能力，发展是不可能的，人便会‘永远处于新生儿的状况’。” 形象记忆 语词-逻辑记忆 情绪记忆 动作记忆 感觉记忆、短时记忆和长时记忆的比较 记忆的基本过程 记忆是通过识记、保持、再认或回忆的三个基本环节在人脑中积累和保存个体经验的心理过程。 信息加工理论的“记忆过程”观点 案件审判中的目击者证言---法律中的记忆问题 （三）再认与回忆的比较 二、寻求脑刺激 7.到餐馆点没吃过的菜。 8.把自己的钱花掉。 9.专门绕远路。 10.用左手端茶杯。 11.听不同类型的歌曲。 12.每天睡觉6 小时。 三、积极锻炼左右脑 13.去陌生的地方散步。 14.判断自己是右脑型还是左脑型。 15.用直觉作决断。 四、补充脑营养 16.甜食让你变聪明。 17.吃早餐能活化大脑。 18.多咀嚼可以提高成绩。 五、越运动脑子越好 19.每天快走20 分钟。 20.多做“手指操”。 21.尝试全新的运动。 六、改善脑活性 激发灵感 22.记住每次成功的感觉 23.对自己说“肯定能行” 24.写100 自己喜欢的东西 25.变换视角看问题 26.一想到就说出来 27.让脑偶尔无聊一下 28.看从来不看的电视节目 29.亲身体验是脑最宝贵的财富 30.做个倾听者十分科学。 了解大脑的记忆高峰期 第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。 第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。 第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。 第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。 另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。 δ波 θ波 α波 β波 当你或我的大脑处于完全放松的精神状态下，或是在心神专注的时候出现的脑电波。在“放松活跃”状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。当代一些流行的“快速学习”技巧，就是基于“巴洛克”音乐背景下的训练方法 . 许多巴洛克音乐作品的速度（即每分钟60-70拍），与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听，这信息就‘飘进了你的潜意识’ . 巴洛克音乐中60拍的非高频音乐，在这种音乐中进行理解、思考、背诵可以让你：　　 1.头脑聪明，记忆力提高5-10倍，充分开发记忆潜能；　 2.轻轻松松记忆大量内容；　　 3.巩固记忆效果，使学习过的内容保持长期不忘；　　 4.注意力更集中，有效排除外界干扰；　　5.心情轻松应考，超常发挥，获得高分。　　 音乐在作背景音乐时，音量在30-40分贝左右，隐隐约约即可.其实呢，并不是如上所说的巴洛克时期的音乐才有这神奇的效果，不同的音乐可以达到不同的效果，不同性格的人需要不同的音乐。下面给大家推荐一些很好的音乐。 做一项作业时不能换歌，让你的脑神经和这首歌形成链接，听之前要先把歌听熟，声音放的若隐若现，别坐在电脑旁，有一定的距离感最好。你的目的不是听歌，而是提高学习效率，心态要放端正，如果觉得歌曲让你有任何不适千万别犹豫关了它。 　　 1象铅笔细长条， 　　2象小鸭水上漂， 　　3象耳朵听声音， 　　4象小旗随风摇， 　　5象秤钩来卖菜， 　　6象豆芽咧嘴笑， 　　7象镰刀割青草， 　　8象麻花拧一遭， 　　9象饭勺能盛饭， 　　0象鸡蛋做蛋糕。 黄尧舜禹夏商周，春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头， 隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。 hospital，doctor，nurse，ward，medicine，cure，treatment，injection，illness，clinic 选举(election,vote), * 补充7：常用记忆方法 1.提纲要点记忆法：适用于量大的知识系统。 2.分类列表法：适用于内容相似的多部分知识。 3.对照记忆法：适用于内容相反的两种知识。 4.口诀记忆法：适用 于量大的零散材。 5.形象记忆法：适用于能够与形象事物相联系的小材料。如记地理位置应结合地图记忆。 6.谐