818变PL的习惯理念.docVIP

????MARK~要变漂亮恩恩恩~　　每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍~　　　　还有女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀~　　　游泳。。。保持身材匀称，对皮肤也很好，更重要的是有利于健康　　　　吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好　　　　每天化点淡妆吧，毕竟多数人的脸并不完美　　　　　　不过说道双眼皮我也是单眼皮变双的　　高中的时候右眼睛开始有点点近视（50度），眼珠突出了一点点于是就变双了　　一单一双了好几年，后来开始用双眼皮胶水粘左眼　　后来左眼也双了　　我现在的双眼抵得以前的两倍那么大。。。　　每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔　　 　　我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水　　　　　　早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊　　　　效果很明显　　　　外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多　　　　含糖分多　　　　好习惯要养成 　　　每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女　　　　　　　　每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟　　　　　　　　坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的.　　这个效果应该是 气质。对不？　　　　会看起来相当修长，而且很吸引人。　　　　我只试过全身紧贴墙壁15分钟。　　　　个人觉得在不改变外貌的前提下　　　　这是增