六年级第二学期单元教学计划.docVIP

六年级第二学期跑教学内容单项教学计划 教学目标：1.了解步频与步幅对跑速的意义，知道障碍跑、接力跑和耐久跑的动作方法。 2.50米快速跑中能做到加快步频、加大步幅，跑完全程；通过障碍跑、接力跑、耐久跑，体会跑的正确姿势和初步掌握基本技能。 3.在练习中能克服困难，具有吃苦耐劳的优良品质。 序号 课次 教学内容与要求 教学建议 1 1 内容：定时跑（5分钟） 要求：进一步学习途中跑技术，动作自然放松，呼吸有节奏，跑得轻快持久 1.做准备活动 2.15米小步跑练习 3.讲解定时跑的动作、呼吸方法、要求及注意事项 4.按能力分组，进行5分钟定时跑 2 4 内容：障碍跑（30~40米） 要求：能学会在快跑中越过不同障碍物的技能 1.跑的专门练习 2.坐在地上跑“跨栏步”练习 3.讲解障碍跑的要领 4.慢跑越过各个障碍 5.分组练习、比赛 3 7 内容：障碍跑（30~40米） 要求：能根据要求，各小组自设障碍，做到在快跑中越过不同障碍物 1.想象模仿练习 2.在跑动中通过活动障碍 3.各组自设3~4个障碍，进行障碍跑练习 4.分组比赛 4 10 内容：障碍跑（30~40米） 要求：学会在快跑中通过活动障碍的技能 1.跑的专门练习 2.分散练习通过活动障碍 3.分组练习，学生互相设置活动障碍 4.分组比赛 5 13 内容：4×50米接力跑 要求：初步学习“下压式”传接棒动作，能在慢跑中传接棒 1.跑的专门练习 2.30米加速跑 3.提问学过的“上挑式”传接棒动作，讲解和示范“下压式”传接棒动作 4.分组练习 6 16 内容：4×50米接力跑 要求：进一步学习“下压式”传接棒技术动作，提高传接时的协调配合能力 1.跑的专门练习 2.提示“下压式”传接棒动作要领 3.集体练习传接棒动作 4.分组练习4×50米接力跑比赛 7 19 内容：50米快速跑 要求：学会终点冲刺跑技术，改进起跑和起跑后加速跑动作 1.站立式起跑后加速跑练习 2.蹲踞式起跑后加速跑练习 3.讲解示范终点冲刺跑要领 4.分组练习终点冲刺跑 8 22 内容：50米加速跑 要求：改进快速跑动作，加快步频，加大步幅，快速跑完全程 1.讲解快速跑动作要领 2.练习起跑后的加速跑 3.提示50米跑的要点，要求注意终点跑技术 4.50米全程跑；让距跑比赛 9 25、26 内容：50米快速跑（考核） 女生考核，男生按规定内容练习 六年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划 教学目标：1.知道跨越式跳高的动作方法和要求 2.能提高跨越式跳高完整动作的质量，做到动作连贯、协调，起跳迅速有力。 3.能主动参与，乐于重复练习。 序号 课次 教学内容与要求 教学建议 1 2 内容：跨越式跳高 要求：改进起跳动作，做到起跳迅速有力，身体尽量向上腾起 1.摆腿练习 2.上一步、三步踏跳练习 3.分组做5~7步起跳练习 4.跨越式跳高完整练习 2 5 内容：跨越式跳高 要求：改进助跑和起跳动作，做到动作连贯 1.摆腿练习 2.助跑单脚起跳用手摸高 3.助跑起跳，用摆动腿的脚触悬挂球 4.分散练习，按自己的助跑距离练习助跑起跳 3 8 内容：跨越式跳高 要求：进一步改进助跑和起跳动作，做到起跳迅速有力 1.上一步摆腿练习 2.助跑起跳后，起跳腿落在跳箱上 3.分组做助跑与起跳练习 4 11 内容：跨越式跳高 要求：改进过杆动作，学会摆动腿摆过横杆后身体内旋动作 1.做行进间踢腿和向外侧摆腿 2.讲解过杆动作要领 3.上一步起跳，越过垫子，做身体内旋练习 4.助跑4~8步，跳过斜竿，做身体内旋练习 5 14 内容：跨越式跳高 要求：进一步改进过杆动作，做到摆动腿内转下压，身体内旋 助跑4~8步起跳，摆动腿触及悬挂球 上一步起跳过斜竿练习 助跑4~8步起跳过横杆 全程助跑跳高练习 6 17 内容：跨越式跳高 要求：提高跨越式跳高的完整技术动作，做到动作正确、协调 1.跳高辅助练习 2.按自己的助跑距离做有节奏的助跑起跳 3.全程助跑跨越式跳高 7 20 内容：跨越式跳高（考核） 要求发挥良好技术，跳出最好成绩 1.做好准备活动 2.分散练习助跑起跳 3.讲解考核方法、规则、标准 4.按考核顺序，每人练习跳1~2次，调整步点 5.男生考核，女生分组活动 8 21 内容：跨越式跳高（考核） 要求：同上 同上，男女交换 六年级第二学期武术教学内容单项教学计划 教学目标：1.复习第一套组合拳，熟记动作名称、顺序和要领。 2.掌握第一套组合拳的练习方法，在动作基本正确的基础上努力展现长拳风格。 3.通过学练第一套组合拳进一步激励学生对武术的喜爱，启迪学