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中老年口腔保健宣教知识 牙齿保健7大常识 ? 1、叩齿 可以增强牙齿支持组织的健康，好象锻炼身体一样，也可 以刺激唾液的分泌，清洗牙面，叩齿方法简单，人人都可 做到。它的方法是：闭着口唇，上下牙齿上下方向咬叩运 动，每次叩一百余下，每天早晨配合刷牙进行，养成习惯。 2、正确的刷牙方法 刷牙时牙刷指向牙根方向，顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷， 刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下 来回竖刷，清除牙缝里的残留物。让孩子注意横刷时用力轻，竖刷时稍加力。最后 教孩子洗净刷牙用具并用毛巾擦干嘴巴。在孩子学刷牙时，家长可以让孩子配合儿 歌进行刷牙动作，以提高学习的兴趣并给予鼓励和表扬。 3、剔牙 ? 有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的，最好用牙科探针 轻轻剔出嵌塞食物，清洁菌斑。有人习惯用牙签，但一定 不要用力太大太猛，以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。 4、漱口 ? 要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留 的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好 的办法，因为茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止 牙龈炎也有好处。 5、咀嚼锻炼 ? 咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含 纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等)，进食时要充分咀嚼， 不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨， 地强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分 泌，有很好的口腔自洁作用。 6、牙龈按摩 ? 牙龈按摩可以口腔内进行，也可以在口腔外进行。在口腔内进 行时，最好在早晚刷牙后做。将手洗净，伸食指进入口腔内， 压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后作旋转揉动。 以后又由后向前旋转，如此来回20次，以后再作另一侧，然后 作舌侧。在口外进行时，将咀唇闭上，用右手或两手手指压在 上、下唇、腮部作揉捏动作，但注意力量要达到上、下牙龈， 分上、下和前、中、后六个部位，每个部位各作20余次。 7、早期治疗早期预防 ? 造成龋病的原因有三，一是食品中含有成分很高的蔗糖，蔗糖 对牙齿危害很大。二是细菌，它和食物残渣粘合在牙齿表面， 使蔗糖类发酵产酸，因而破坏牙齿组织内的钙和磷。三是牙体 本身结构与龋齿的发生是相关的，如深的窝沟、嵌牙齿排列不 齐、相互重叠，这样，食物残屑就容易滞留、塞，甚至患龋齿。 中老年人牙周炎的临床表现 偶尔牙龈出血、口腔有异味、吃东西使不上劲；牙龈退缩、牙根暴露，自己感觉牙 体变长，因为牙根暴露就感觉牙体敏感，不能吃过冷过酸的食物；牙齿之间会出现 三角间隙，容易存积食物，不容易清洁，需要用特殊的牙间隙刷清理；牙体还会出 现松动，感觉吃东西使不上力，如果有牙龈肿胀的话还会感觉牙齿周围疼痛。 中老年人怎样维护自己的牙周健康？ 1、首先要早期检查，到口腔医院找牙周专科医生做详细的牙周检查， 制定一个科学的牙周治疗和长期维护的方案。 2、然后根据检查的结果进行不同的牙周治疗，牙周系统治疗包括：洁 牙（洗牙）、龈下刮治、牙根面平整、牙周后期的翻瓣手术、植骨术等。 3、口腔卫生的维护很关键，自己要按照医生的要求控制好自己的口腔 卫生，减少口腔的菌斑量。 缺牙——健康的杀手！ 1、缺失牙不但会使老人看上去更老，关键还影 响咀嚼，加重胃的负担，严重影响身体健康。 2、芬兰赫尔辛基大学与国家卫生福利研究院的 研究人员在广泛的队列研究结果牙齿脱落与未 来心血管事件，糖尿病和寿命有关 3、缺牙数目超过五个，冠状动脉心脏疾病事件 和心肌梗塞的风险增加了高达140％。 缺失牙给人们容颜带来的变化 缺牙怎么办？ ? 活动义齿其专业名称是可摘义齿，包括可摘局部义齿和全口义 齿。是利用剩余天然牙、基托下的黏膜和骨组织作为支持，依 靠义齿的固位体和基托来固位，用人工牙恢复缺失牙的形态和 功能，用基托材料恢复缺损的牙槽嵴、颌骨及其周围的软组织 形态，患者可以自行摘戴的一种修复体。 活动义齿 ? 烤瓷牙，即烤瓷熔附金属全冠又称金属烤瓷联合冠。其是瓷粉 经过高温烧结熔附于金属内冠表面而形成的全冠修复体。金属 烤瓷冠目前临床使用最多的全冠修复体，兼有铸造金属全冠机 械强度好和全瓷冠美观的优点，是一种较理想的修复体。 烤瓷牙 缺牙的首选修复方式——种植牙 种植牙突破了传统镶牙方式的缺点， 对邻牙没有破坏性，且稳固、美观、 舒适、咀嚼功能恢复好，被口腔医 学界公认为种植牙是一种高度仿真 的牙齿修复技术，是缺牙的首选修 复方式。 ? 1952, Prof. P-I Branemark from Sweden accidentally found a great phenomenon during the study of bone healing process which result