女生青春期教育预案.pptVIP

自我保护---为终身幸福奠基 月经期保健 保护子宫、乳房 关于减肥 恋爱？ 如何对待别人给你写情书？ 公共性骚扰，要敢于正色面对：骚扰你的人，其实比你还紧张 (公路上、公交车、电梯) 防狼术 一、月经期卫生保健 月经周期：两次月经的第一 天之间的相隔的天数，一般 为21-35天，平均28天。 1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。 经期的运动 二、乳房保健 女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。 束胸的主要危害有： (1)影响乳房正常发育 (2)影响身体健康 (3)乳头内陷 3、选择和佩戴乳罩 ??? (1) 戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的正常发育。胸罩可以起到托举的作用，不致乳房下垂。 (2)合理选择乳罩：棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点，有利于保护乳房，避免擦伤皮肤。 4、防止滥用丰乳药物据医学研究表明，迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物，所以在使用这些产品时要十分慎重。 匀称的你最美 ——关于减肥 1、不宜采用饥饿疗法 2、保持身心健康愉快 3、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构 4、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水 另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。 交往的危险信号 男女生一对一地交往 双方交往过于频繁 双方交往带有隐秘性 对方成为自己的牵挂 早恋的危害 分散注意力，影响学习 思想上背上沉重的包袱，造成心理上的障碍 影响班风，校风，不利于集体的健康成长 如何把握异性交往的尺度 保持距离 保持自爱，自重，自强 获取健康的信息 家中无人不停留 不贪小便宜 人生，正确的时间做正确的事 全国每年有将近500万例未婚流产手术。其中，有50%是青少年，也就是说每分钟有10名少女进行不安全流产。对于15岁以下的少女，死于因为生育和怀孕引发并发症的危险是25岁以上年轻妇女的25倍。而据另一项调查结果显示，近四成怀孕少女不把流产手术当回事。由于缺乏充分的身心准备，在意外怀孕后，少女们往往受到很大的伤害。 案例1： 2000年，北京市海淀区某学校曾发生一起少女杀婴案。一名17岁的高二女生，学习很优秀，掌握艰深的知识，却不懂身体的奥秘。她与一名男生走得很近，糊里糊涂地怀孕了，却不知情。因为冬衣的遮掩，家长和老师也没发现，只以为这个孩子发育太快了。她怀孕7个月时，一次上体育课，肚子剧痛，被同学送回家。那时父母还没下班。她独自一人生出孩子后，拧断脐带，把已经成活的早产儿扔出窗外，邻居发现死婴报了警。在人生的花季，她被判两年劳教。 案例2： 一位母亲，她很注重孩子的教育问题。在女儿很小的时候，她就立志要把女儿培养得出类拔萃。于是，她为女儿选最好的幼儿园，进了最好的小学，又上了最好的补习班。她还参加过若干育儿培训班，把最先进的育儿理念学来培育自己的女儿。从小学到初中，女儿表现得处处优秀，成绩总是名列前茅。她因此感到无比骄傲，无论在单位还是与同学和朋友聚会，她都喜欢提到自己的女儿。可是，令她万万没有想到的是，女儿在初三的时候，在她还不到１５岁的时候，竟然怀孕了。这一事实犹如晴天霹雳，让这位母亲怎么也想不明白，一向乖巧的女儿，怎么会与同班的男生发生性行为呢？ 避孕法 绝育术 安全套(男用) 避孕药(女用) 引产、流产-----已经怀孕后的补救措施， 最痛苦(无痛也不例外)，多次后可能终生 不育 最安全的措施：一生一伴侣，婚前保持贞洁。 避孕法 绝育术：输卵管或输精管结扎---最彻底，永远不能生育，一般在生育多胎后使用此法。 避孕法 安全套(男用)----最常用，对防艾也有一定作用 避孕法 避孕药(女用)----常规、紧急，但也有风险，如宫外孕 避孕药分为短期口服避孕药、长效口服避孕药 、速效口服避孕药、紧急避孕药等，针对不同的避孕需求，可有针对性服用。 紧急避孕药适用于同房时没有采取避孕措施或避孕套破损、滑脱以及体外排精失败、妇女受到意外伤害等情形。在同房后72小时之内服用紧急避孕药，能有效地阻止意外妊娠，使妇女免受流产之苦。 保护好自己和身边的男生女生 人生，正确的时间做正确的事 做错了事？ * * 生命教育讲座(女生) 经期的运动调理　 　　1、控制运动量 　　2、