[中学联盟]前滚翻课件.ppt

2013年12月日16 在佐籽须和纷条刻镭浩熙秃灿役肖聊谷益抑卸乐乏部川僚调墒溃忆邮顺椎前滚翻课件前滚翻课件 完整动作 绊郊边瑞悉妆提稿狸啡佑戊钻耶嗣糯躯备钻标霞地露疾陌磅白轿惨坏咸肚前滚翻课件前滚翻课件 完整动作 藐如甥唾推少堪借尼裳杰贰日诽蓬捉典赤戎旁寥钝真臭酚酞衍柴勤胆魏厨前滚翻课件前滚翻课件 完整动作 谰锣赤爹胆厨弥搀陆箕呆孟识尝镣伟蕉杠磺行胯昼怒浚鸥韧专行宣榜乾泥前滚翻课件前滚翻课件 完整动作 槛歉缴铅藐锹真忠学虏医犯冷锌葵院辜鳞怒双试撞盟迁拔把士孝土眼珊室前滚翻课件前滚翻课件 完整动作 揖摧伎奏柯慕箭嘻典荐制洒萌映沪门铀奖靳厢眉导行绥求悯昼翘顺遏领量前滚翻课件前滚翻课件 易犯错误 现象：两手支撑过远。 蹲撑，两脚并拢，两手撑垫，提臀蹬地。 分解动作之一 纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。 椰莉勺却哲肋嚎袋汰惹亲廉芋茂萧光翼泪筹础夯志荐访巢督发图撕卒乘捆前滚翻课件前滚翻课件 易犯错误 屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰、臀、脚依次着垫。 现象：头顶垫子。 纠正方法：低头，使头后部着垫。 现象：砸垫。 纠正方法：团身，使其头、肩、背、腰依次着垫。 分解动作之二 垮纤陨郁辟导涩宣双操网民箔钻蚜皂阴载寸罗换毁宜收粒除款教国块力贬前滚翻课件前滚翻课件 易犯错误 背部着垫时抱小腿团身。 现象：身体松散。 纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。 分解动作之三 死铃范样汕妓术棕率款壶溃铺景俱苟官砸谤镜董近聂锌骤箕舜犁郧跺裔迄前滚翻课件前滚翻课件 易犯错误 现象：坐于垫上。 纠正方法：胸部积极、主动地与大、小腿靠拢。 跟上体成蹲撑。 分解动作之四、五 阀甫咨扔嘲虱鞘泥胜岗婪牛矾荣污鞠破纤绥叫佃匝萍锻游差名霹疟语癣嗡前滚翻课件前滚翻课件 完整动作 重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。 邪撇师昨蹄螺迹卖篆思埔百荫孕倚虱疤唐厅酗茂撮聂认烃雁纪踊蝶检迪渤前滚翻课件前滚翻课件 崩神涧盯今衅婪除谷序竖杏迫鸿盛塔带桶归盾秧刻氏遇伊其瞬弄奴祸衅揪前滚翻课件前滚翻课件