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浅谈心脑血管疾病 ------心脑血管疾病的危害 及自我保健常识 ◆ 心脑血管疾病的自我保健 患脑血栓、冠心病等心脑血管病的人， 应特别注意保护已经发生病变的血管， 做好自我保健，最大限度的控制发病率。 ■ 控制三高（高血脂、高血压、高血糖） ■ 控制饮食 ■ 保持体重 ■ 加强锻炼 ■ 规律生活 ■ 平衡情绪 ★ 抱有进行长期治疗的心态， 在医生指导下服用质量稳定 可靠的降脂类、降压类药物。 高血脂、血稠是心脑血管疾病的罪魁祸首！ 世界卫生组织（WHO）在《人类死亡报告》中指出 脑血栓、冠心病两大心脑血管疾病， 现已成为导致人类死亡、致残的首要原因， 而这其中的罪魁祸首就是高血脂、血稠。 高血脂、血稠已是中老年人常见病症，发生率极高。 资料表明，我国以及世界范围内，中老年人的身体都受到了高血脂、血稠的威胁。 虽然轻、中度血脂升高本身并没危及生命，但却促进动脉硬化、血栓形成， 从而诱发心脑血管疾病。 大多数中老年人由于年龄增长、缺乏体育锻炼或其它某种原因，血管逐步 出现老化现象血管壁弹性降低，血液流速减慢粘稠度增加血脂增高， 动脉硬化或血栓悄悄袭来，容易诱发冠心病、心梗、脑梗、中风等致残、致死率极高的心脑血管疾病。 血 脂 水 平：冠心病人的生死线  冠心病最大的危害是死亡率高、复发率高。 一旦发病，则面临死亡的危险。 美国一项研究发现：血脂水平是影响冠心病的最危险因素。 通过“降脂疗法” （控制血脂水平在一定范围内）， 可显著降低冠心病的发病和死亡人数。 §一个健康人的血脂各项指标超过以下范围，则有患冠心病危险： 胆固醇≤5.2毫摩尔/升 甘油三酯≤2.3毫摩尔/升 § 而冠心病患者应努力使血脂各项指标控制在以下范围内： 胆固醇≤4.7毫摩尔/升 甘油三酯≤1.2毫摩尔/升 这样，才能减少心绞痛、心肌梗塞、冠脉猝死等疾病的发生。 ?高血脂、血粘、动脉硬化、心脑供血不足 血脂、血粘度增高，沉淀在动脉壁上， 导致动脉粥样硬化，阻塞血液流通，心脑供血不足。 （★这些症状表明心脑血管隐患已形成。若不及时治疗，会引发重大心脑血管病变） ?经常有眩晕、头痛、胸闷、心慌、气短、疲乏无力、困倦、四肢麻木的人 这些症状是由于心肌供血、供氧不足引起的，而导致供血、供氧不足的根本原因 是血脂偏高、血液粘稠，动脉硬化加重，阻塞血流。 （★这些症状表示心脑血管隐患已经形成，要及时治疗，否则面临重大病变） ?冠心病患者（动脉硬化、心绞痛、心梗） 血脂水平越高、冠心病的发病率越高。 治疗冠心病既要“治标”（缓解胸闷、气短、心慌等症状）， 更要“治本”（降脂，消除动脉硬化、改善心肌供血）从根本上减少冠心病的发生。 ?有中风病史的老人 一次中风康复后，发生再次中风的可能性比首次发生的可能性高出几十倍， 而且一次比一次加重。所以，有血栓病的老人最担心“回风”。 ? 40岁以上，经常大鱼大肉、爱吃油腻食物、肥胖的人； ?工作忙碌、精神紧张、缺少运动的人； ?家庭有心脑血管病史的人。 什 么 样 的 人 需 要 降 脂 ？ ★ 血液象油一样粘稠，增大了流动和循环的阻力， 使血流缓慢、不畅；心脏及脑部的供血、供氧就会减少。 ★眩晕、头痛、四肢发麻、浑身无力、健忘、痴呆 就是脑组织缺血引起的。 ★如果频频发作，就应该视为中风前的危险信号。 中风前奏——血粘度增高 脑中风是由于血栓阻塞狭窄的血管造成血流不通，从而使大面积或部分区域组织缺血、缺氧、导致 一系列神经功能障碍性疾病。 在临床，一旦发现中老年人出现血粘度升高， 医生们就开始用药了。医生们知道： ◎大多数中老年人有血粘度增高的倾向。 ◎ 90%的中风患者伴有高血脂、高血粘。 ◎心脑血管不好的中老年人，更容易发生 中风、心梗。 中风前有哪