5、6仪态礼仪——站姿课案.pptVIP

第二节 仪态（站姿） “精神应该通过姿势和四肢的运动来表现”。 达.芬奇 “相貌的美高于色泽的美，而秀雅适宜的动作美，又高于相貌的美，这是美的精华。” ── 培根 教学目标 明确学习站姿礼仪的积极意义 掌握正确的站姿要领和男女站姿的基本类型 在学习中能运用所学知识，进行正确的站姿练习 优雅气质站出来 问题： 请问她站出优雅气质了吗？ 她站姿优美吗？ 　　正确：纵向：要感觉头顶有根绳子拉着你，整个形体向 上挺拔； 横向：两肩打开，让形体舒展。　　错误：纵向：整个形体松弛向下，显得很散漫； 横向：扣肩，身体缩在一起。 修长挺拔的站姿，让你立马显得苗条高挑   优美站姿让人显高： 第一个部位是头顶，要感觉头顶有跟绳子拽着，这最关键。　 第二个让我们显高的在胸部，双肩向后扩展，胸部就挺起来了。　　   第三个让我们显高的是臀部。腰用劲，臀部就会往上提。整个人就会很挺拔。　　 情绪低落时，如果你抬头挺胸，伸直腰杆，来个深呼吸，你的情绪会再度飞扬，活力重现！  正确：从侧面看，耳、颈、肩、手臂、腿都在一根线上。 正确：颈部拉起来的时候前面能看到有个小坑。　　 正确：颈部拉起来再扭头看不见皱纹，整个颈部很光滑。正确：侧身站在全身镜前，拿小镜子找到最佳颈部线条 错误：如果颈部没完全拉起来，扭头会看见颈部皱纹　　错误：颈部没拉起来会有双下巴，看起来较胖而且较老。  两肩打开，让胸部挺起来　　错误：肩如果没打开，从侧面看，不但能看到手臂，还能看到背 部，胸部是往下。　　正确：两肩打开，挺胸，从侧面看，手臂和背部处于同一平面，只能看到手，看不到背部。  错误：从后面面看，如果两肩没打开，肩胛骨会往外突出。给人缩头缩脑的感觉正确：从后面看，当双肩打开的时候，肩胛骨不会往外突出，是平的。　　 错误：从正面看，脖子缩起来，肩往上耸，脖子到肩部的线条显得很短，整个人显得很紧张。正确：肩打开的时候要尽量放松，向下沉。这样从颈到肩的线条会特别修长优美。 站如松 坐如钟 这些句子神马意思？ 站如松----就是站着要像松树那样挺拔。 坐如钟----就是坐着像座钟那样端正、稳固。 一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 （二）手位 站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。 （三）脚位 站立时可采取以下几种脚位： （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。 （3）小“丁”字型。 站姿的注意事项 站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话的内容做一些伴随手势，但动作不能太多、太大，以免显得粗鲁。 不要将手插入裤袋或交叉抱在胸前，更不能下意识地做小动作。 站立时不应东倒西歪、两脚间距过大、耸肩驼背、左摇右晃。 优雅气质站出来 站姿实践操作与注意事项 1.顶书练习（男生侧放式，女生前腹式） 为使书本不掉下来，就会自然地把颈部挺直，下巴向内收，上身挺直。 2.二人一组练习 要求背靠背，以双方的脚跟、臀部、双肩和后脑勺接触点，练习站立动作的稳定性。 休息片刻——站姿欣赏 站姿训练的普遍性 站姿训练，不只限于酒店、航空等服务性的行业，其实从我们作学生开始，就已经接受这样的训练了，我们还记得吗？ 记起来了吗，早操、升国旗！ 还有毕业合影也是，多整齐！ 企业管理层人员在训练！ 机关单位工作人员在训练！ 部队里也有站姿的训练！ 军士官在练习！ 警员在训练！ 行政服务窗口人员在训练！ 企业员工在训练！ 企业员工的站姿训练很严格！ 爱心志愿者们在训练！ 汽车4S专卖店员工在训练！ 舞蹈学校的学生在训练！ 高铁乘务员在训练！ 汽车乘务员在练习！ 空姐在训练！ 我们知道了，站姿的训练在各行各业里都在进行，我们不能落后！ 作业 在你的笔记本上记下站姿的要领 将正确的站姿运用到你的日常学习生活中