02睿智哥的解答(1段时间汇总).docx

睿智哥解答 引用?ge不是传说?(6005楼) 突然间就是最近觉得自己好想走进了一个小屋子，出不来了，觉得很憋屈很压抑， 有点焦虑症倾向，我不知道怎么办。 总觉得有什么不对劲的，然后脑子一直在想一些无用的东西， 好紧张，觉得自己不正常，干什么都不正常， 要怎么办。 您好：对照一下，如果有以下表现，可以定为焦虑症。⑴ 情绪状 感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕，有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。　　⑵ 躯体状 往往会伴有功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有感，心里面难受极了，严重时还会有*感。一。医嘱治疗在医嘱服治疗，在早期治疗要尽快使用*焦虑*，以便尽快控制焦虑。二，心理放松如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。三，我的经验发出来分享头部放松前伸，眼睛闭上1分钟后，把舌头放松贴于下颚1分钟后节奏抖双肩。很管用的。您可以试试。谢谢关注。 引用?卡夏蓝焰?(6004楼) 我想问一下，内心阴暗的人、具体表现为怎样？ 您好心理分析，内心阴暗的人一般都有潜在的攻击性人格特征。多数人的阴暗心理停留在情绪和思想层面，很少有自我觉察。是种心理常态，非心理疾病。直接表现为：嫉妒，怨恨，猜忌，失望和绝望。。。。总之见不得别人美好，见不得别人超过自己，甚至会做出恶毒的事情。谢谢关注。 引用?那些年307?(6001楼) 被之前的工作烦透了，现辞职，感觉精神很恍惚，压力又大，求解！ 您好：心理分析：您可能得了神经官能症，最大的问题就是神经衰弱、深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，通常短期治疗不可能取得快速理想的治疗效果。必须长期坚持心理疏导配合药物治疗治疗，建议你去医院医嘱。您这种状况通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。 症状复杂多样，经常感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。但是你错误的认为是精神很恍惚。工作中压力让你变得无法找回自己，对于现代绝大多数人来说是时间就是金钱。快节奏的生活充斥着你周围，是造成症状的外因，内因是你没有良好的心态调整自己面对的压力。希望您早日康复，谢谢关注。 引用?為誰做嫁衣?(5999楼) 害怕成长怎么办 您好：无论你高不高兴，世界就在那里。无论你快不快乐，我们一样会长大。人生就像春夏秋冬，在长大的过程中，我们会拥有青春、拥有亲情、爱情、友情，还有收获、成功。同时也会不可避免的演绎着人生的悲欢离合。。。我们每天的成长都是一段独特的风景，每一种风景都是一个水月洞天，都会被容纳于枝枝叶叶，唇齿相依中。不如任云朵缠绵，任月光亲吻，任爱情的雨滋润，任亲情的风涤荡。用敞开的心窗在面对春夏秋冬的每一处胜境岂不更妙？正因为这些，才构成我们人生中最美丽的画卷，丰富着我们生命质量。所以我们应该热爱成长，感谢成长带给我们一生中最宝贵的财富。当你真的相信自己生活在不断成长中并且可以用热爱去拥抱明天，为之奋斗时，那么你一定会成为天地间最幸福的人。谢谢关注。 引用?lhj540500309?(5998楼) 叔叔，我是一名高中生，我想请教一下，迷惘的时候该怎么办？我的成绩不算不错，我想通过自己的努力改变命运，但是我行动力不足，缺乏自制，但是我有雄心，也有毅力，所以我想听听叔叔的建议 您好：送您十个字，如果能理解透彻，那么人生足矣。忍——忍字心头一把刀。人间炼狱，仔细分析，乱中取理，闹中成事，方能做到不乱马脚，明眼处事，施施然而马到功成。　　学——学海无涯苦作舟。无论书本知识还是社会博学，眼到之处，耳听之时，脑袋就要自动自主的接受新知，并消化吸收，知识的保有量可是与成功成正比的。　　看——看似浮华却为空。看到的不一定就是本质，但是表象的东西往往都是能反映到本质。想——思考，面对发生与未发生的事情，要深刻思考，阐述根本，究出主因，挖出缘由，吸取教训，取精华弃糟粕，取长补短。　　思——思己之过方成才。反思的过程中才能知道自己的弱点，要害，不足之处在那里，加以改正，加以完善，不断地进步。　　悔——凡事三思而后行，但若做了，就不要后悔，路是自己选的，事是自己做的，一旦后悔，必将击败自信，后悔必自毁！　　悟——悟中方能得正道，提高领悟力，凡事揭开表象看真谛，领悟各种真理，不受外界干扰，影响。　　感——常怀一颗感恩的心，是如今社会难得的礼物。怀揣感恩的人，能做到对人事物的