[中学联盟]排球双手正面垫球.doc

排球正面双手垫球 课题 排球正面双手垫球技术 课型 新授课 教学内容 1、排球：双手正面垫球； 2、游戏：双脚夹球跳跃接力赛； 教学目标 1、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。 2、技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协主调性和各项身体素质。 3、情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数量 时间 强度 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、导入课题。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动：球操 （1）伸展运动 （2）扩胸运动 （3）绕环运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）跳跃运动 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队 成体操队形 组织队形： ××××× ××××× × 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队 成体操队形散开 1、激情导入：同学们，排球运动是一项健身性和娱乐性很强的运动项目。我国女排曾连续夺得过五次世界冠军。中国女排的辉煌成绩是她们多年的刻苦训练、流血流汗换来的，她们的精神激励着一代又一代人去拼搏。 那么同学们想不想通过自己的努力学习，将来也能为国争光啊？ 很好！从现在开始我们就要扎实练好基本功，本节课我们将要学习的是排球基本技术之一：正面双手垫球技术。同学们有没有信心把它学好？ 很好！ 2、讲解本节课任务和要求。 3、教师带领学生一起做球操。 1、学生站成四列横队，精神饱满，认真听讲。 2、学生和教师一起做球操。 1 2 分钟 4 分钟 小 基 本 部 分 一、学习排球双手正面垫球： （一）动作要领： 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点：在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。 插是插入球的后下部； 夹是夹住手臂，同时把 手臂内侧翻转出来； 提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。 （二）重点：正确的手型和击球部位 （三）难点：全身协调用力击球。 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队， 体操队型。 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ◎ 组织： 四列横队，两人一组进行练习。 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 组织： 四列横队，原地进行练习 1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。 2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。 3、教师讲解垫固定球的方法并指导学生练习。 4、教师示范讲解抛垫球的练习方法。 5.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误 6、找完成好的同学展示动作，学生点评，教师总结。 7、讲解对垫球的练习方法，指导学生练习。 8、找垫球好的两名学生展示配合垫球的动作，学生评价，教师总结并给予表扬鼓励。 9、提出练习要求，让学生自己练习垫球。 10、组织学生进行自垫球比赛。 1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。 2、原地做徒手模仿垫球动作练习.  3、垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求：蹬腿抬臂协调用力.  4、抛垫球:两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回. 5、对垫球:两人相距1～2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球.  6、自垫球比赛：一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。 4▏ 6次 4 ▏ 6次 4 ▏ 6次 4 ▏ 6次 30秒计数 18 分钟 中 二、游戏： 双脚夹球跳跃接力赛 （一）规则： 将全班学生分成人数相等的四组，两组为一队，两两相对而立，共两队。两个排头听到哨声响，立即用双脚夹住一个排球奋力向前跳跃，直到跳到对面本队阵营，将球双手交给队员之后拍到本队队尾。接到球的队员继续比赛，直到最后一个队员完成任务比赛结束，以先完成者赢。 （二）规则：1，如遇到中途球掉落者，必须将球捡回丢的地方继续比赛； 2，交接时应双手抱住球交给对方。 × × × × × × × × × × × × ×