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太极拳概述 技法与教学 什么是太极拳？ 太极拳：是一种柔和、轻灵、缓慢的拳术。 太极拳是综合了明代各家拳法，结合了古代的导引和吐纳之术，吸取了古典哲学和中医理论而形成的一种内外兼修的，柔和、轻灵、缓慢的拳术。它以棚-捋-挤-按-采-冽-肘-靠-进-退-顾-盼-定十三势为基本技法。其动作轻柔圆活、连绵不断、势势相承，处处带有弧形。 太极拳“十三势”是何意？ 十三势，指“五行”---金-木-水-火-土； 比喻太极拳的五种步法； “八卦”---乾-坤-坎-离-巽-震-兑-艮； 比喻太极拳的八种手法 ； 五种步法：进-退-定-顾-盼（两者是眼法） 八种手法：棚-捋-挤-按-采-捩-肘-靠；方向分别 为东-南-西-北-东北-西北-东南-西南 “太极”一词源于《周易·系辞》“是故，易有太极，是生两仪……”。 无极 太极 乾（天） 坤 （地） 混沌状态 太极拳的发展历史（从起源到建国前） 太极拳的创始 太极拳的演进 太极拳的传播 太极拳的起源---请您记录 于明末清初河南省温县 陈家沟的陈王庭所创。 （其他各大流派均源于陈派） 太极拳的创始 （1）唐朝的许宣平 （2）唐朝的李道子 （3）张三丰创拳说 （4）陈王庭创拳说 武术家唐豪实地考察了陈家沟，依据陈王的遗诗：“