第十讲--1如何保养你的肠胃研讨.ppt

如何保护你的肠胃?;  ; 消化系统的组成与结构：; 反流性食管炎;病因及发病机制： 1.抗反流屏障功能低下： 食管下括约肌松弛： 食管下括约肌压力降低是引起胃食管反流的主要原因，一些食物巧克力、薄荷、咖啡、洋葱、大蒜等降低食管下段括约肌(LES)压力；经常呕吐（咽喉炎）； 腹内压增高： 肥胖、裤带过紧、妊娠、腹水、呕吐、负重劳动、抽烟等； 胃内压增高： 嗜高脂膳、暴食、胃扩张、胃排空延迟； 2.食管廓清能力低下： 过量饮烈性酒、刺激性调味品、 头痛粉 →食管炎，食管蠕动减慢，廓清能力降低；;; 饮食治疗 1、少食多餐、避免过饱、细嚼慢咽； 2、 不宜多食辣椒、胡椒、咖喱粉、蒜、薄荷等，慎用巧克力、咖啡、可可、浓茶、番茄、鲜橘汁、柠檬汁等酸味饮料及碳酸饮料 ，以减少胃酸分泌量； 3、低脂饮食； 4、烹调：以煮、炖、氽、烩为主，不用油煎炸,食物应细、软，面食发酵加碱； 5、忌烟酒； 6、肥胖者应限制饮食，以期减轻体重，降低腹腔压力。 7、改变生活方式 餐后宜直立，不宜平卧；将床头抬高约15-20厘米；应穿宽松衣物，避免牵拉、上举或弯腰；睡前3小时勿进食；保持良好心理状态，避免或克服忧思郁怒等不良刺激。 ; 消 化 管 胃 ;