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初探大学生心理健康 大学生心理健康，高校如何教育和引导学生加强心理品质培养和锻炼呢? 具体途径和方法如下。 一、培养学生良好的人格品质。 何谓良好的人格品质， 这是心理健康的一个重要标准。具有良好人格品质的人应该能够正确认识自我，能够悦纳自我，能够不断完善自我，同时具有一定的抗挫折能力，能够理性面对困难，分析问题、解决问题。笔者在调研中发现，大学生处于成长关键期，对于他们而言， 在大学时期形成良好的人格品质非常重要。作为心理健康教育教师，要有意识提高学生自我认知能力， 帮助学生树立正确的人生观，鼓励学生积极参加各种实践活动，丰富人生经验的同时形成良好的人格品质。 二、培养学生科学的生活方式。 笔者作为在高校中工作的教师， 不得不说现在大学生的生活方式都不太健康， 身体一般都处于亚健康状态。生活方式对于心理健康的影响已经被科学研究证明， 心理健康需要科学的生活方式提供载体。所谓科学的生活方式，具体为生活有规律、能够做到劳逸结合、能够科学用脑、不吸烟、少饮酒、注重健康饮食。相较于其他群体，大学生的生活学习负担较重， 心理压力较大， 自我约束能力不强，所以容易导向不科学的生活方式。但是笔者在调研中发现， 优秀的人才或者具有良好人格品质的人一般都具备科学的生活方式。 科学的生活方式每个人都能做