第八章_大学生情绪情感教程范本.ppt

大学生情绪情感的培养及挫折心理应对;讨 论;中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比 ;你知道七情六欲的具体内容吗?;你知道情绪与身体器官的关系吗?;一、认识情绪与情感;情绪的作用;情绪的影响;关于猴子的心理学实验;原因分析：第一只猴子是因为什么死的呢？;艾尔玛的实验;;;;认识自己的情绪和人格;结果分析;A型性格人的特点;B型性格人的特点;二、调控情绪的方法;一.转移法——做事转移法 ;一.转移法——运动转移法;三.转移法——环境转移法 当我们觉察到自己的情绪不好时，我们也可以单纯地转移我们的环境来转变我们的情绪。 例如：去海边散步、郊外骑车、登山、去差异特别大的地方旅游。 四.转移法——暂时搁置法 特别是在处理人际之间强烈的矛盾冲突时，暂时离开，冷静下来再处理。;二、情绪的自我分析法;几个小故事;三、音乐疗法的原理;音乐疗法;音乐疗法;听四段音乐感受;四、放松训练;肌肉放松法（P167）;想象放松法;班森博士的静坐技巧;放松的作用;五、全然接受法;全然享受;全然享受;六、合理情绪疗法;举 例;非理性观念的主要特征;合理情绪疗法ABCDE;驳斥五宝;积极的自我谈话;整体参考;举例;练习：请用合理情绪理论分析自己的一次负性事件; 做个心理小测试，看看在我们的 生命中，你最看中的是什么？哪些需要 最可能触动你情绪情感变化的“按钮”？;;