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三级跳远;一、概述二、三级跳远技术阶段三;1）三级跳远的定义是人体通过快;二、三级跳远技术阶段三级跳远技;三级跳远的动作阶段三级跑可以被;助跑阶段;助跑距离可在10步(初学者)和;单脚跳阶段;摆动腿大腿摆至水平位置。起跳方;跨步跳阶段;积极且快速落步，伴随“向下和向;跳跃阶段;积极且快速落步，伴随“向下和向;一）、使学生了解三级跳远的技术;三）、学习第二跳和第三跳结合的;(一)助跑步点不准 1．;(三)第一跳腾空过高 1．产;(四)助跑及三跳节奏不好 ;(五)空中不平衡 1．产
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