拓展项目操作手册汇编.doc

破冰 整队：报数（报数完毕），报数铿锵有力，震破对方耳膜 自我介绍：主带教官，助理教官 热身游戏： 水果蹲（12345报数分小组，各小组起蔬菜或水果的名字，相互蹲起） 坐地起身 零用钱大作战（男生五毛，女生一块，听钱数抱团） 听数抱团（） 风雨交加（小雨——五指相压，中雨——拍手，大雨——跺脚，暴雨——拍手+跺脚） 分组（12报数分组，各组队名、队旗、队呼、队歌、队徽，风采展示pk） 休息 风中劲草 （一）目的 （1）帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心，相互之间的沟通时树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你就会感觉到团队的工作气氛时那么的轻松、愉快。过程 手臂交叉十指紧扣后反转绕在胸前两脚前后岔开呈弓型站立，双手十指分开手心向中心呈推的姿势、挑出一位成员，其他成员在他的周围围成一个向心圆。、中间的那位成员手臂交叉十指紧扣后反转绕在胸前，其他的成员均两脚前后岔开呈弓型站立，双手十指分开手心向中心呈推的姿势。3、中间的成员说：“我准备好了，准备好了没有？”　 其他成员回答：“准备好了！”　 中间的成员问：“我倒了？”　 其他成员回答：“倒吧！”4、中间的同学而整个身体完全倒在团队其他成员的手中，稳定之后团队成员把中间的成员顺时针推动两圈。5、每位成员都来尝试一下担任中间成员的角色。 （三）分享 （主带教官引导）当我们站在中间的时候，我们敢真正倒下吗？其实这个游戏想要成功，诀窍有二，一便中间的那位同学要完全很放松地倒下去，二便是周围的同学要做好保护。 这个游戏的名字之所以叫做“风中劲草”，其实是想要告诉我们，生活中我们像一棵小草一样，不断在他乡朝着我们的目标我们的理想前进，但是正是由于身边有许许多多爱我们的朋友、对我们勇于也敢于负起责任的朋友，我们才能走得更加顺利，我们即使是在狂风暴雨之中，也有着支撑我们的力量！而当我们也用爱与责任去对待身边的朋友时，也是鼓舞他们不断走下去的力量。爱与责任，支撑着我们不断前进！大家都来感受一下这份无时无刻萦绕我们身边的力量吧！o(∩_∩)o…同志们今天我们共同完成一项艰难而险巨的任务，这是一个震动力很大的项目，目的是挑战自我、突破自我，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人 突破，以及团队成员之间相互信任，培养团队合作精神和整体意识，增强集体的凝聚力，锻炼大家在困难和压力下形成有效的沟通习惯，培养有效解决问题的能力， 建立团结协作的环境，令每位参与者通过体验式学习充分认识到个人与团队的关系。　1、身体不适者、有心脏病、恐高症、高血圧者可以不参加（举手示意教练）。 　　2、所有队员摘下手表、戒指、袖标等硬质饰品，并把衣兜掏空。 　　3、所有的队员分成两排相向站立，伸出双臂，掌心向上，大姆指与手掌平行，右腿成弓步。与对面的队友用膝盖的内侧紧紧靠拢，左腿在后侧伸直，身体后倾，头向后仰。 　　捆手： 双手平行伸出，手背相对，双手交叉，`手指合拢，手臂由外向内旋转抱于胸前。 　　拥抱：右腿向前迈半步，左手在下，右手在上，双手合拢。 每一位从背摔架上勇敢倒下的队员下来后要拥抱每一位队员，每一位队员也要给倒下的队员鼓励。4、相邻队员的双肩靠紧，不允许有距离。 　　5、背摔者身体一定要平直向后倒下，身体不允许有弯曲。 　　6背摔学员：“准备好了” 　　承接学员：“准备好了。” 背摔学员：“” 承接学员：“。” 1、身体不适者、有心脏病、恐高症、高血圧者可以不参加（举手示意教练）。 2、所有队员摘下手表、戒指、袖标等硬质饰品，并把衣兜掏空。 适应变化，主动变化； 感、认知与能力的判断； 自我突破、自我超越、激发潜能； 正确的认识自身在团队中的角色，明确自己的责任。 1、整队，问好！ 面对教练围成开口的半圆弧形，认真聆听教练讲解操作规范和安全守则（这对每个人都很重要） 。 接下来我们要做的这个项目名称是 — 天梯，我们团队的任务是：在四十分钟内，以两名队员为单位 相互协作共同攀上梯子顶部。 了解队员、团队的人力资源并合理搭配。 四种团队角色：两位项目体验者、四位安全保护员、及时加油团队、两位装备穿解协助员 全过程双手不可以接触胸前的安全绳以及梯子两边的绳索，及时加油团、安全保护员必须时刻关注项 目体验队员，并听从教练的指挥，不能轻易放弃，给自己和同伴鼓励和暗示。 下面由安全教练给大家讲解人体能够踩踏的两个部位，安全装备的正确使用以及安全注意事项，请注 意聆听。 （绳子的抓握；绳子保持的松紧度；下降时控制的动作要领等） 在地面做规范性动作要领、口令应答以及自我心理暗示练习。 项目开始前，请把身上所有硬物取出，如：手机；手表；手镯；眼镜；打火机等等。 好的，各位对于规则有没有什么疑问？请举手提问。 提醒大家，项目总时间为 45 分钟，现在给 5 分钟时间物品存放，