健康的观念讲解.ppt

编著：北京超越运作中心;古人对健康的认知;WHO (世界卫生组织)早在1948年成立之初的宪章中指出: 健康不仅是没有疾病和不虚弱， 而且是身体、心理、社会 三方面的完满状态。;1999年WHO制定的健康标准是:(生理)五快(心理)三好;心理方面（三好） 1.良好的个性： ---情绪稳定、性格温和、意志坚强、感情丰满、 胸怀坦荡、豁达乐观； 2.良好的处事能力： ---观察问题客观现实，具有良好的自控能力， 能适应复杂的环境变化； 3.良好的人际关系： ---助人为乐、与人为善、有好人缘、保持心情乐观。;据世界卫生组织（WHO）的 一次全球性调查显示：;观念就是认识和相信!;您相信 健康很重要吗？ 您相信 您可以拥有健康吗？ 您愿意为拥有健康而付之行动吗？;首先让我们加强和提升观念;观念:一;一.生命三要素: 空气(阳光),水和食物; 二.生命的意义: 1.健康(自身): 身心健康; 2.幸福(得到): 爱情,友情;财富,成就;尊敬,地位; 3.贡献(付出): 对家庭,社会,国家,人类;;生 命 的 意 义;答案:要努力争取,拼搏奋斗!才能让生命有意义! 人生:不成功是必然的,成功是要经过规划和奋斗! 健康:不健康是必然的,健康是要经过规划和奋斗!;观念:三;在失去健康之前，都只是知道 健康很重要， 在失去健康之后，就真正悟到 健康很重要。 这就是观念 ！;健康 就象和平,民主,自由,人权等等这些人类社会的最高理想,需要自己不断的争取和维护,才能拥有!;人生奋斗可能成功;人什么都可以有,就是不可以有病; 人什么都可以没有,就是不可以没有健康;;观念:四;有健康就一定 可以拥有一切吗 ? 就一定 有知识? 有智慧? 有工作? 就一定 有朋友? 有爱情? 有金钱? 就一定 有自由? 有快乐? 有享受?;45岁之前, 拼命挣钱; 45岁之后, 用钱买命 ! 各种社会调查都有一个统一的答案!;不健康,生病又怎样?;观念:五;你, 已经离家几年了,佳节来临, 你无法把家乡的年老的爸爸妈妈接过来……;人生之不如意十之八九, 健康可以弥补 生命中的许多遗憾 !;拥有健康， 尽显生命本色！;当事业与健康发生矛盾时, 请你为健康让一步,事业因此会进两步; 一步不让,事业与健康往往会同归与尽 !;观念: 六;健康=40%客观+60%主观;司机开车---很正常! 车→开→司机?---很奇怪! 车要左转?由它; 要倒退?又由它?;对于自己的健康与 8%医疗条件(医生水平+医院条件) 的关系，通常会有两个基本的错误观念！;健康=40%客观+60%主观;决定健康的要素：60% 靠自己;观念: 八;太多专家告诉你健康之道,绝招太多,各自理解?;营养是所有健康要素中的基础!;健康 = 营养均衡 = 各种人体所需营养素 齐全;每个人、每天 摄取的食物或膳食情况;因果逻辑关系： 因为 营养不均衡，所以 会生病。 好比说，因为 长肿瘤， 所以 要开刀。 ---正确！;;健康养生总总门派,东南西北,五花八门,各种说法, 其实基础中的基础,重中之重,归根到底就是营养 ! 营养不仅是健康要素,根本上它是生命要素; 其他都是在营养均衡 前提下的重要方法!;对于疾病， 医学重点：是外部病毒、病菌的侵入造成， 营养学重点：更多是长期营养不均衡所所造成！