3、营养要均衡含练习.ppt

营养要均衡;蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水;;;五谷杂粮类 水果蔬菜类 肉类和蛋类 奶类和豆类 油脂类;食物宝塔;我们需要不同种类的食物，从食物中获取多种所需的营养成分，怎样吃才能获得必要的营养成分呢？阅读课文导语。;这个宝塔表现了营养均衡的标准;读图;均衡膳食宝塔;均衡膳食宝塔;;;;;;均衡膳食宝塔;数据来源;;数据分析;分析数据;均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天中食物的搭配？按照怎样的搭配原则来进行合理搭配？请阅读“搭配原则” 根据搭配原则，我们再来做出一天中的食物安排，按照早餐、中餐、晚餐的顺序进行搭配。 制订出一份“一天的食物安排表”。;均衡膳食宝塔;在食物宝塔种， 哪类食物能提供给我们能量？ 哪类食物能支持我们的生长发育？ 哪类食物能使我们保持健康？ ;营养均衡吗？; 这么多食物中,哪些食???应该多吃,哪些食物应该少吃? 哪种食物最营养? 有包含人类需要的所有营养吗? 你能总结一下吗？;均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天中食物的搭配？按照怎样的搭配原则来进行合理搭配？请阅读“搭配原则” 根据搭配原则，我们再来做出一天中的食物安排，按照早餐、中餐、晚餐的顺序进行搭配。 制订出一份“一天的食物安排表”。;膳食营养搭配原则;一天的食物;*;*;*;*;*;*;谢谢！