做一名幸福的班主任——班主任压力与心理健康维护（供拷贝）.ppt

合肥师范学院教师教育学院 陈宏友;陈宏友简介; 一、应该思考八个问题 二、理顺七对关系 三、教师压力与心理健康维护 四、提升生命境界 分享教师幸福 ;一、应该思考八个问题;学习和生活中最重要的动力应该是对工作的热爱、对工作结果的兴趣和知道这结果对社会的价值而产生的快乐。 爱迪生累不累？ 陈景润苦不苦？ 让工作成为自己喜欢的事情, 为兴趣而工作，是人生幸福之源！ ;2、你是着眼于当下谋算自我，还是着眼于未来规划人生？;一样的辛苦一样的努力，结果为何千差万别？ 因为有的人是用心在忙，有的人只是用身在忙！ 用心在忙的人，忙得乐在其中，忙得业绩喜人；用身在忙的人，忙得疲惫不堪，忙得碌碌无为！ 让对未来的期待，引领我们今天的生活！ ;3、在人生旅途上，你是一个纯粹的生命消费者，还是一个不断为自己生命增值的人？;学会为生命理财，学会为生命投资，让自己的生命不断增值！;4、你是事事等待领导安排，还是像机敏的猎豹一样，总是主动出击寻找机会？;所有成功者，都是主动者！ 所有创造者，都是主动者！ 所有幸福者，都是主动者！ ;5、遇到困难，你是以抱怨和牢骚来应对，还是以积极的心态去化解？;6、你是把工作当做课题来研究，还是把工作当作“收租”来对待？;7、对于一个目标，你是只有短时的热情，还是保持永久的激情？;“如果你用演主角的态度去演一只狗，狗也会成为主角！” 热情产生希望， 激情点燃梦想， 坚持铸就辉煌！ 用力可以把事情做完,用心才能把事情做好 岁月只能使我们的容颜变老，而激情却让我们的生命永远年轻!这种真正投入的状态,正是许多名师幸福的根源。 ;8、你是人云亦云，还是坚持自己的特色或品牌？;二、理顺七对关系;1、状态大于方法;2、反思大于苦干;3、研究大于经验;4、合作大于独行。;小胜靠智，大胜在德;5、关键大于整体;6、行动大于思想;7、自主大于培训; 自主发展的必由途径：1、积极抓学习，在学习中成长。 2、自觉做反思，在反思中成长。 3、敢于搞研究，在研究中成长。 4、勇于寻支持，在引领中成长。 ;三、班主任压力与心理健康维护; 不知道哪几个同行（大概是千万分之一吧）强奸了女学生，全中国的男教师在一夕之间都成了色魔，连女同事也成了怪物。据我了解，数百平方公里以内，只有学生打老师的。可只要有一个打学生的老师，全中国的教师就都成了”武师”了，但没办法，人们喜欢这样的新闻。现在的学生都不好管，法律全学的”贼透”，平时不用说打学生，就是不经意斜视一下谁都敢到教育局告我”歧视”。 哎，学生出了事全世界声讨，教师出了事一个做主的也没有。世上的话都被家长说尽了，你实行素质教育少留作业，他们怪你耽误学生;你补课多留作业，他们说你加重学生负担。我们就是猪八戒照镜子——里外不是人。 我查了一下自己的阴曹档案，我上辈子没做过啥缺德事，可我才四十岁就一身病了，连神经都衰弱了。听小鬼儿说您明天接见我，要找我谈话，我事先写了这封信，恳求您看在我可怜早死的份儿上，满足我的要求。 此致 最崇高的敬礼;角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激;*;*;教师压力调查结果;测测你的压力水平;;警觉阶段;压力三特性;压力如狗;（二）谁动了我们的奶酪？——我们的压力源 ;教师几种死法;在文人眼中，教师是培养祖国花朵的花匠。 在不知情的眼中，教师是一天到晚都在放假的闲人。 在医生的眼中，教师是更容易患咽喉癌的禁用词语。 在商家眼中，教师是一个吝啬鬼。 在妈妈的眼中，女儿当教师，容易找一个好老公。 在未婚男人眼中，娶回一个教师，相当于娶回一个保姆，一个家教，和一个文秘。  ;1、职责重大;教师到底是什么？;老师说;教师是什么;2、高处不胜寒——过高的社会期望; 我们“被”是谁？;悲情地英雄;3、角色的冲突;4、工作超载——教师难以承受之重;教师责任的重大、教师工作的琐碎与繁重，是其他很多行业能比拟的，班主任一日工作常规，手机24小时开机，我估计大家都是手机整合症的患者。从前是备课、上课、改作业、管学生“四面出击”，现在加上交报表、迎检查、师培、开会，变成了“八面受敌”，尤其是班主任俨然成了“事务型”教师。 工作重复性高，重复性的工作扑灭我们的热情。 作为教师，在时空上我们的工作“无边界性”，我想我们很难说我的工作结束了，可以真正放松了。即便工作暂时告一段落，我们还要充当“救火员”，尤其是班主任老师，哪个学生不爱学习跑去上网彻夜未归，家长凌晨两点半电话打到手机上了。即便自己的班里没出什么事，看到其他老师焦虑忧郁的神情，我们也会战战兢兢，唇亡齿寒，防范于未然。; 5．成就感的滞后性和不确定性;6．学生难管;教师是什么？; 压力源≠