幼儿教师心理健康促进讲解.ppt

河北师范大学 刘毅玮 liuyiwei@mail.hebtu.edu.cn;幼儿教师心理健康现状;上海调查;;;北京市幼儿园教师调查一：;北京市幼儿园教师调查二：;幼儿教师心理健康现状;幼儿教师心理健康的意义;;;幼儿教师心理健康的意义;虐童事件;;;幼儿教师主要心理健康问题;我的心理感冒了吗？; ; 当心情绪中的毒素; 精神分裂的狗;幼儿教师：情绪工作者;;; 对教师来说，你的成功之处并不是看有多少人羡慕你的成就，而是要看有多少人因着你对他们的爱，而变得有自尊、有自信，看有多少人从你的眼中看到了自己的美丽，从你的声音里听出了自己的可爱。老师要尽量做一面镜子，把学生的美、善照给他们看，使他明白自己是独特的、有绝对价值的；在宇宙中，过去、现在、将来，他永远是他，没有人能取代！;心理健康问题产生的内因; 控制感与困惑; 控制感与困惑; ???制感？效能感？ 孩子越来越难管——控制感降低 教师已不是传统意义上的“权威”——效能感降低 ;面临选择;“人生”就是;40;安全感降低;个性问题 偏激（狭隘） 猜疑 敌对 嫉妒 暴躁 孤僻 自卑 怯懦 自私 自我中心;哪些人容易被压力击垮？ “穷人”、“好人”、“强人”、“寡人” 易出问题者常常是独来独往的。;* 热情积极、雄心勃勃； * 情绪急躁、易于激动 * 行动迅速、急于求成； * 好胜争强、固执己见； * 刚愎自用、傲慢不羁。; B型性格;* 性格内向，表面上逆来顺受，内心却怨气冲天。表面上处处牺牲自己为别人打算，但内心又不情愿； * 情绪抑郁，好生闷气，且不善宣泄，生活中很小的一件事就会引起焦虑不安，并且把这种不良情绪藏在心理加以控制，使心理持续处于紧张状态； * 遇到困难开始时不尽力去克服，拖到最后又不得不被动应付 * 害怕竞争，逃避现实，尽量回避冲突，企图用姑息的方法来达到虚假和谐的平衡。; 教师个性品质。 过分追求完美、情绪不稳定 ;角色定位与调试;角色冲突与角色模糊？ 我是谁——从蜡烛、春蚕到 教师的社会角色？“眼镜蛇”？ “易子而教”中的冲突？ 教师的职业特征？“从像老师”谈起;角色定位与调试 ;猪八戒的烦恼及对策;孙悟空的烦恼及对策;唐僧的烦恼及对策;心理问题产生的外因; 工作压力大;社会期望高;孩子多元;人际压力;社会支持; 倾听自己的内心的声音;心理调适的方法;如何进行情绪调节;情绪识别游戏：八人一组表演各种情绪，然后用简笔画画出来，比一比哪一组表演的情绪最多;情绪表达游戏：表演者如何表达自己的情绪：简单情绪？复合情绪？ 如焦虑、不满、厌恶等;;情绪表达;调整认知;;快乐的三个层次 第一，竞争式快乐——经由竞争来决定自己的快乐和价值； 第二，条件式快乐——把快乐和特定的条件结合在一起，如名誉、地位、金钱； 第三，自觉性快乐——不需要外界的能量和刺激就觉得快乐，如欣然接受现状，不执著于结果。; 改变认知;相对：不好中有好的一面——接纳;全面：这方面不好那方面好—代偿;发展：现在不好将来好——转化;“育人的一个重要内容，就是改变人的苦乐观。”有人看什么都是“没意思”。那是因为总是用没意思的心态和否定一切的心理来看世界。我们应该用有意思的心态去看待平凡的工作。我带学生每天早上跑步，跑了20多年。有人说，魏老师你何必自己跑，多累啊。我说，不累。我这是用公家的时间在锻炼自己的身体啊。（魏书生） ; 人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，大部分人是属于这种为“忙碌奔波型”的人。 活在当下;改变自己能改变的，接纳自己不能改变的。;山不过来，我过去;学会接纳情绪;学会表达情绪 ;学会调控情绪;学会宣泄;一支火柴棒的效力——抓关键人物的典型情绪 合理宣泄也是方法：女人为什么比男人长寿？ ;主导心境的构建：“高兴”、“有意思” 防止“过劳死”与“过学死”;让自己快乐多一点;经常和他人分享自己的喜悦。 学会专注。经常有意识地让自己完全沉浸在当前正在做的某一件事项中，不要担心或想着接下来自己还要去干其它什么事。 经常努力冲破已有的习惯。 学会放下。 ;　　 ;社会支持系统的构建;×××的支持系统 1. 在一张白纸上，写下以上题目，然后在下面写下1、2、3、4、5、……标号； 2. 请设想，当您遇到灾难或是无意名状的忧郁、危机之际，您第一时间想到谁？您将和谁倾心交谈？您能得到谁的帮助？您最爱向谁发脾气？请在标号下写出他们的名字。 ;不要让家人和朋友吸情绪的“二手烟”——为什么越亲的人被你伤害越深？;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*