人民版七下第一单元第二课第三框走出情绪的低谷（共30张PPT）.ppt

走出情绪的低谷;学习目标： 1.知识目标：了解不良情绪的危害； 2.能力目标：学会从不同角度看待问题，能够掌握调节情绪的方法。 3.情感、态度和价值观目标：在日常生活中，保持乐观向上的心态，健康快乐成长。 ;阅读P23的材料，思考：; 哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？ ; 不良情绪会给我们带来 哪些影响？;;;;同样一件事，同样的一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 ;情景探讨：;当情绪低落时，你还有哪些调节情绪的好办法？ ;方法之一 转移注意力法 ;适当哭泣， 尽情倾诉， 剧烈运动， 放声歌唱或大声叫喊。;方法之三 理智控制法;;;哭;诉;动;喊;1 .宣泄消极情绪的方式有（ ） ①哭泣宣泄 ②倾诉宣泄 ③运动宣泄 ④书写宣泄 A、 ①②④ B、 ①②③ C、 ①③④ D 、①②③④;2.《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们（ ） A、积极的情绪对人没人什么益处 B、喜怒应有度 C、应学会控制自己的情绪 D、该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜;3.王枫要参加一次辩论賽，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（ ） A、转移注意力 ，不要老去想辩论賽 B、合理宣泄一下自己的紧张情绪 C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕 D、下工夫把辩论词背熟;2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当 天活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。（ ） 这种缓解压力、调控情绪的方法属于 A．注意转移 B．换位思考 c．合理宣泄 D．自我宽慰 ;材料分析：;课堂小结：;老师寄语：; 人逢喜事精神爽； 发泄愤怒莫经常。 情绪低谷要走出； 人生路上不认输。 ; 玩是我们的权利； 学玩结合有创意。 危险玩法不可取； 网络游戏有利弊。 游戏可打莫沉迷； 上网还要多学习。 玩是权利勿滥用； 人生过得有意义。