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双手头上前抛实心球;教材概述;教学目标：;本课内容：;开始部分;准备部分;基本部分 ;二、讲解正面双手头上投掷实心球技术;1.握球和持球方法;2.准备姿势;3、预 摆;4、最后用力;技术全过程;;四 分组练习、巡回指导
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五 优秀学员展示 点评
六 游戏：“8”字跑跳长绳：
目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。
;结束部分 ;谢谢观看
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