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中老年营养;WHO：年龄划分;衰老(老化);衰老的原因;国际人口老龄化1999;中国老龄化现状 ;4亿老年群体;全社会共同参与讨论;健康长寿;从流行病调查资料得知;济南287名老年知识分子调查结果分析;4亿老年群体;老年人的生理特点;老年人营养代谢特点;老年人营养代谢特点;老年人营养代谢特点;老年人营养代谢特点;中老年人
膳食金字塔有新说;配餐时注意事项;;精;沙丁鱼体内含有核酸、大量的维生素Ａ和钙，可增强记忆力;海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。 ;老年斑的出现是人体衰老的特征之一
是老年人皮层中的脂褐质发生变化的缘故。?;
芹菜降压
;
老年人宜多吃
菠菜和草莓
;
土豆
可防治中风
;
“食疗”
降低胆固醇
;
饮品与长寿
;
饮品与长寿
;吃水果
注意 ;
晨练中常见有老年朋友感觉头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，有心脏病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故 ;世界15大健康食品排行 ;含大量“单不饱和脂肪”，可减低患心脏病机会。;有助减少脂肪及提供维生素和矿物质。;人要想长寿应掌握哪些原则？;中草药;哪些人
寿命较长？;嗜烟如病的人 ;在我国，男子的平均寿命比女性短5岁 ;女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人接触。
而男性进入老年期后，孤独寂寞的感觉远比女性要
严重得多 ;
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