糖尿病暗火要早扑救.docVIP

PAGE  PAGE 3 糖尿病暗火要早扑救 　　据《中国成人糖尿病流行与控制现状》显示，我国糖尿病前期（简称糖前期）的发病率高达50.1%。处于糖尿病前期的人如果没有及时采取措施干预，93%的人会发展成糖尿病，且发现时早已出现了心、脑、肾等部位的并发症。 　　中国人民解放军成都军区昆明总医院刘俊红博士说，如果将已确诊糖尿病视为正燃烧的“明火”，那糖尿病前期就是即将蹿出火苗的“暗火”。糖前期包括两种损害，空腹血糖受损和（或）糖耐量低减，其诊断标准为空腹血糖在6.1-7.0毫摩尔/升，餐后血糖在7.8～11.1毫摩尔/升。久坐、肥胖、饮食不当等不良生活方式都会使人体对葡萄糖的利用出现障碍，久而久之发展为糖尿病前期。一些特殊的人也是糖尿病前期的易感人群，如：肥胖者、腰围大于90厘米的男性、腰围大于85厘米的女性、父母有患糖尿病者、高血压患者、高血脂患者、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者、精神压力大者、妊娠生过8斤以上孩子的女性。糖尿病前期者可有偶发表现，如到了饭点未吃饭，就会出现心慌、出汗、哆嗦、腿发软等。想知道自己是否属于糖尿病前期，可去医院做个空腹血糖检测以及糖耐量试验。 　　刘博士说，对于糖尿病前期，只要及早采取措施，是可以逆转的。饮食方面要遵循少油、少盐、少糖、粗细搭配的原则，增加蔬菜、豆类、鱼类的摄入。日常应保持心情舒畅，不急不躁，且保证充足的休息和睡眠。另