育人中学（体育郑传银）.docVIP

贵州省仁怀市育人中学《体育与健康课》导学案 教学对象: 八（5）班 执教教师: 郑传银 导学时间: 2015 年 1月22日 导学内容 1.快速跑 2.游戏 导学目标 认知：了解短跑的基础知识，掌握快速跑技术的要求、方法和要领。 技能：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。 情感：在学习中，体验运动的乐趣，培养团队协作的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。 场地器材 标志物16个 标志杆8个 田径场1个 重点难点 重点：蹬地与摆臂的协调配合 难点：跑到中重心的稳定及全身的协调配合 导学流程 主要方法 1.学团自练（预学）—展示（展学）—讲解示范与练习（教学）—学团比赛（验学） 2.主要方法：自主学习，探究学习，合作学习，游戏竞赛学习 教学过程 时间(分钟) 导学内容 教师活动 学生活动 一 课堂练习准备 8 - 10 课堂常规 体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 1.热身跑 2.行进间徒手操(4*8) 1.师生问好 2.宣布课的内容和目标，及注意事项。 3.检查服装 4.安排见习生。 教师带领学生活动。 1.精神饱满，注意力集中。 2.集合快、齐、静； 3.听从指挥； 4.见习生可随堂做适量活动。 学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧 带、肌肉。 二 内容导学 2-3 快速跑 原地听口令小跑 讲解要求并击掌指挥 跟随老师的击掌快慢进行小跑。尽量跟上节奏。 三 自主练习 5-7 一、提问“影响短跑速度的因素有那些”（起跑反应-步频-步幅-途中跑） 二、分组讨论发展快速跑的方法 提问,并在学生回答后进行补充 巡视参与到组上 积极回答老师的问题 积极参与到讨论中,并展示本组的练习方法, 其他组进行评价. 四:展学 15 - 18 三、快速跑 1.步幅练习 按140～200cm的间隔距离逐增 2.步频练习：设置50～60cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过 3.快速跑练习（30米） 4.游戏 障碍跑接力比赛 合理的步幅练习和步频练习的场地布置并讲解要求 提示要点 讲解游戏要求，并作出公正的判决。 认真的进行练习 前10米起跑加速，后20米保持最快速度，最后减速，慢跑。 积极参与到比赛中，争取获胜。 五: 评价放松 3 - 5 1.放松——舞蹈放 松 2.全面总结本课优 缺点，布置课后作业 3.师生再见; 4.收归器材 在教师的引领下，跟随练习 呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。 心率预计 平均心率： 125 --145次/分 练习密度 练习密度： 45%—55% 导学后记