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主講人：张淑红指导老师：朱君.pptVIP

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  • 2017-04-22 发布于上海
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主講人：张淑红指导老师：朱君.ppt

    主講人：张淑红指导老师：朱君

    ; ;;;瑜伽基本姿势与益处 瑜伽练习能够使你的身体变得柔韧、强健并能让你的身体得到足够的放松。无论你是为了使姿势更完美，还是为了防治疾病，瑜伽姿势都是一种出众的方法来调整你的身体，头脑和心灵。 ;;;;9. 上犬式, Urdhva DhanuraSana 这种姿势可以促进血液，特别是心脏动脉循环。上犬式也可以增强腹部和骨盆内的内脏功能，防止子宫脱落，帮助预防月经过量和痛经。 ;三 练习瑜伽的注意事项及原则;四 瑜伽呼吸法;五 瑜伽与饮食;

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