4个关键因素让你事半功倍完成抗氧化.docVIP

官方网站：HYPERLINK  4个关键因素让你事半功倍完成抗氧化 不少MM日夜兼程地坐着抗氧化工作，涂抹各种抗氧化护肤品，希望改变暗沉肤色，让肌肤恢复健康白皙。殊不知如果没有掌握要领，忽略4个关键因素，你的抗氧化大计就会原地踏步，丝毫没有进展。毛戈平化妆学校教你对症下药，找对问题的症结，拯救失去光彩的皮肤。 1，气温的影响。 千万不要小看气温，尤其是在冬季。很多MM为了追求美丽，在冬天穿的很少，把自己冻得瑟瑟发抖，脸上的粉也簌簌往下掉。惨白的一张脸毫无美感可言。要知道身体受凉后，身体气血不畅，肌肤没有血液的润泽，自然没有足够的能量将体内的废物清除，怎能有生机！ 2，营养的摄入。 内外兼修其实很重要，在你涂抹抗氧化护肤品时，最好也找寻一些能帮助抗衰老的食物。内服的效果绝对比外敷来的更直接。毛戈平化妆培训学校推荐以下10种食物：蒜、姜、果仁、莓类、黄豆、西瓜、坚果、牛油果、高纤全麦五谷、十字花科菜，让你吃出年轻肌肤。 3，清洁的皮肤。 现代都市生活节奏快，环境差，尾气、辐射、电脑静电都会带来大量的灰尘。假如没有将这些脏污从脸上除去，带着灰尘入睡，那么皮肤得不到自由呼吸，就会无声老去。同时你所购买的昂贵护肤品也无法被吸收。所以睡前清洁工作一定要做好。当然，隔离防晒不能少。 4，不忽视运动。 运动不仅可以锻炼身体，也在锻炼着你对皮肤，特别是一些有氧运动。慢跑、跳操、瑜伽、游泳都可以加快血液循环，让你皮肤的新陈代谢加快，确保及时排出身体内的脏污。皮肤在锻炼中展现红润光泽的一面。