产妇催奶补身食谱.docVIP

产妇催奶补身食谱  HYPERLINK /space.php?uid=1154266 \t _blank 瑄瑄他娘  HYPERLINK /pm.php?action=newuid=1154266 \o 发短消息 发短消息  HYPERLINK /my.php?item=buddylistnewbuddyid=1154266buddysubmit=yes \o 加为好友 \t _blank 加为好友  HYPERLINK /space-uid-1154266.html \t _blank 瑄瑄他娘 当前在线 UID 1154266? 帖子 504? 精华 0? 积分 472? 天健币 0 ? 玩乐豆 0 ? 阅读权限 14? 在线时间 14 小时? 注册时间 2011-3-19? 最后登录 2012-4-5?  HYPERLINK /faq.php?action=grouppermissionsearchgroupid=12 \t _blank 初中生 精华 0? 积分 472? 玩乐豆 0 ?  HYPERLINK /pm.php?action=newuid=1154266 \o 发短消息 发短消息 HYPERLINK javascript:; \o 复制本帖链接 楼主 跳转到  HTMLCONTROL Forms.HTML:Text.1 ?  HYPERLINK /viewthread.php?tid=7707871extra=page%3D1ordertype=1 倒序看帖  HYPERLINK /viewthread.php?action=printabletid=7707871 \t _blank 打印 字体大小: tT 发表于 2011-3-27 18:22 |  HYPERLINK /viewthread.php?tid=7707871page=1authorid=1154266 只看该作者 产妇催奶补身食谱 本帖最后由 瑄瑄他娘 于 2012-1-31 09:20 编辑 女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮、产后坐月子、更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质，若坐月子不当，有可能生完一胎老了十岁，变成水桶体形，体力不支，骨质疏松，钙质流失，提早进入更年期。皮肤老化，没有光泽，因此，把握好坐月子，创造下半生的健康和美满。? ???西医妇产科学：? ???从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。? ???传统中医认为：? ?产妇最基本的生理变化是“虚”和“瘀”。虚者，由于分娩时的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚，所谓产后“百节空虚”正是此意，由于产后妇女有以上的生理特点，临床上所出现的病理变化则要概括为三点：一是亡血伤津，易变生他病；二是余血浊夜，易生瘀滞：三是产后体虚，易感六淫。? ?? ???所以，西医认为“坐月子”。就是坐女性的内脏，就是“子宫”。中医认为“坐月子”就是补气养血强筋骨。? ?产后第一周，由于产妇大量出血，身体较虚。所以首先1、要补血，同时宝宝要喂奶，就是2、催奶，因为女性每个月特殊的生理期，怀孕十月，几乎没有，所以产后第一周3、排恶露，只有恶露排干净再滋补才好。这就要求我们对食谱的搭配要做到以上三点，比较符合我们的身体规律和营养要求。 米酒的功效:古代传统医学认为，产妇在 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%94%9F%E5%AD%A9%E5%AD%90ch=link \t _blank 生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些这样的滋养品可以补血行气，促进 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%A1%80%E8%84%89ch=link \t _blank 血脉流通，调养周身气血，避免产后身体 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B0%94%E8%A1%80%E4%B8%A4%E8%99%9Ach=link \t _blank 气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%87%BA%E8%99%9A%E6%B1%