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军训徒手队列动作四会教学法
军训徒手队列动作四会教学法课目:单个军人队列动作
目的:通过训练使同学们熟练 掌握单个军人队列动作的要领,培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。
[ 转自铁血社区 /内容∶ 1 、立正、稍息 2 、跨立3、蹲下、起立 4 、停止间转法5 、齐步行进与立定 6、跑步行进与立定7 、正步行进与立定 8、步伐变换
时间:X小时。
方法 :1、理论提示;2、讲解示范;3、提出要求;4、组织训练;5、小结讲评。
地点 :本训练场
要求 :
1 、队列人员严守纪律 作到令行禁止
[ 转自铁血社区 / ] 2 、姿态端正,刻苦训练
3 、认真听讲,作到动作准确
4 、动作准确协调一致
地点:操场。
停止间队列动作:
立正、稍息、跨立 、蹲下、起立和停止间转法
[ 转自铁血社区 / ](一):立正、稍息
一 立正是军人的基本姿势, 是队列动作的基础,它贯穿于队列训练的始终。
先以“立正稍息”为例具体教学步 骤如下∶
1、理论提示:基本军姿,队列基础。其口令下达为:“立正——”、“稍息”
2、讲解示范: “使大家有一个直观的印象,下面有我来做动作示范(自行下达口令并做动作,正面和侧面各一次)。”
“刚才我做的就是立正稍息的互换过程,起具体动作要领有我边讲边做。”
[ 转自铁血社区 / ]“听到‘立正——’口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖分开60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,紧要直,口要闭,下颚微收,两眼平视前方。”
“稍息是在立正的基础上进行的,听到‘稍息’的口令后,左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚”。
二 动作要点
1 、立正时精神要振作,姿态要端正,军容严整。
可归纳为:三挺、两收、两平、一睁、一直线
三挺:挺腿、挺胸、挺颈
[ 转自铁血社区 HYPERLINK http://bbs.tiexue http://bbs.tiexue .net/ ]两收:收小腹、手下颌
两平:两肩要平、两眼向前平视
一睁:两眼要睁大
一直线:帽徽、鼻尖、衣裤交 线在一直线上
2 、稍息时上体保持立正姿势。
可归纳为:移、提、伸。
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移:
听到口令后,身体重心迅速移到右脚提:左脚腕用力,将脚跟抬起
伸:脚掌迅速伸出,方向要准,距离要准
〈三〉:常犯的毛病及纠正的方法
1 、两脚跟并齐:划一条直线,两脚与直线取齐反复练习
2 、两脚尖分开过大或过小: 用角度尺校正,然后练习
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3 、左脚伸出过大或过小。用右脚量,看是否是全脚的三分之二。
〈四〉组织练习
1 、个人体会 2 、相互练习
3 、集体操作 4 、评比
〈五〉对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。
讲评常规:听到“讲评”时,全体做立正姿势,教官下达“稍息”口令;听到“讲评完毕”时,全体做立正姿势。
[ 转自铁血社区 / ] 跨立动作要领:
跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。
〈一〉听到“跨立”的口令后,左脚向 左跨出约一脚之长,,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体中心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
二 : 动作要点
1 、跨步背手动作协调有力
2 、抬头挺胸,精神振作
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〈三〉:长犯毛病及纠正方法
1 、两腿
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