5高中新体验.高一新生心理辅导.ppt

高中新体验-心理辅导;进入高中两个月，你完全适应了高中生活吗？ 中段考试后，你有为自己成绩做个全面的分析和总结吗？ 你对自己的高中学习有信心吗？ 相比初中，你的学习习惯和学习方法有改进吗？ 你还有哪些学习上的困惑？;适应新环境 挖掘记忆潜力 改善学习方法;不适应的几个方面 1、人际交往的不适应； 2、老师教学方法的不适应； 3、学习任务、学习方法的不适应； 4、自我认识方面的不适应； ;产生不适应的原因;对策： 1、正确认识自己，定位自己，评价自己； 2、学会人际交往，增强自信心； 3、合理安排学习时间，制定学习计划； 4、改善学习方法，提高学习效率； ;记忆曲线图;几种记忆方法： 及时记忆法 多通道协同记忆法 奇特联想记忆法 谐音、歌诀法 积极暗示法 精细回忆法;记忆的根本——背诵 记忆的动力——兴趣 记忆的仓库——卡片 记忆的捷径——联想 记忆的规律——复习 记忆的敌人——间断;你是否掌握了适宜的学习方法？如果是，你有什么经验之谈？ 如果还没有，你准备从哪些方面进行改进？;培养良好的学习方法;注意用脑卫生 ● 确保充足的睡眠； ● 一次用脑不宜过长，要有节律的用脑； ● 各科目交替进行，避免过度疲劳； ● 提高清醒度； ;自我暗示语