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公共营养师课程(一)便秘
判断是否便秘;便秘的形成 ;便秘发生的机理;幼儿便秘;病理:
粪便在大肠内停留时间过长,水分被大量吸收,粪便就会坚硬,无法顺利排出。由于体内不能及时将废料排除,蛋白质腐败物就被肠道又吸收入体内,容易引起毒性反映。;幼儿便秘原因;2、生活习惯方面:
自幼溺爱,缺乏睡眠规律,夜晚不睡,白天多睡;
长时间看动画片,玩游戏,精力过于集中,忽视排便;
学习压力,生活影响;
缺乏定时排便习惯;
3、病理方面:
A 先天性巨结肠等病
4、心理方面:
B 长期便秘,造成心理恐惧,害怕结便。;临床预防及治疗:;老年性便秘;引起痴呆病理:;老人便秘原因:;2、某些药物:
抗高血压药物:如可乐定、肼屈嗪、甲基多巴、美加明等;
抗心绞痛药有硝酸甘油、硝酸异山梨酯;
风湿镇痛药如消炎痛、布洛芬、芬必得;
治胃病药有氢氧化铝、
补钙剂有碳酸钙;
抗帕金森病的药如左旋多巴、苯海索;
化疗药如长春新碱等等。
以上这此药可作用于人的中枢神经系统或肠神经系统,或直接作用于肠道平滑肌,使肠蠕动减弱,结肠运输能力减慢而引起便秘。;临床预防及治疗: ;2、养成定时排便的好习惯。
老年人最好养成每日一次的排便习惯,应与每日晨起后,在室内稍做运动,空腹喝一杯凉开水或温开水,然后去厕所排便(不管有没有便意),以培养和保持排便的条件反射。老年人更不应抑制便意,应该是一有便意就去排便。;3、老年人应积极参加各种社会活动,并进行适度的体育锻炼。
久坐少动,喜静善卧,是老年人的不良习惯,也是老年人体力逐渐下降、引起排便困难的重要因素之一。坚持一定量户外活动和体育锻炼,如慢跑、散步、打太极拳等,不仅能增强体质,保持体力和精力,而且可以增加食欲,使肠蠕动功能提高,使腹壁肌肉、膈肌、盆腔肌肉、提肛肌等排便肌群肌力增加,可以有效预防便秘发生。;4、保持精神愉快,心情舒畅。
老年人神经系统功能减退,加之社会活动减少,多有精神心理方面障碍,情志抑郁焦虑等较多见。老年人应学会克服焦虑与抑郁等不良情绪,保持愉快、通达的心理境界,对预防老年便秘亦十分重要。
5、不要滥用泻药。
由于对便秘认识不正确,有些老年人经常依赖泻药帮助大便,结果造成依赖性而加剧病情,正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行。;女性便秘;女性便秘原因:; 孕妇不能随便用泻药,像蓖麻油、番泻叶这样的刺激性泻剂,会引起子宫收缩,严重时甚至可能流产;液体石蜡之类的润滑性泻剂会使母体减少对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收,使新生儿易发生低凝血酶元血症。;锁定“年轻便秘”人群;临床预防及治疗 ;4、 排便时间要固定。
养成固定的时间如厕习惯对于预防便秘十分重要,它可以使排便的时间有规律。每天无论有无便意,都应该在固定的时间如厕。早上可以通过盐水或牛奶来帮助排便。科学的排便时间是每天或隔天一次。
?5、有了便意不要等。
大肠有很强的吸水功能,它停留在肠道中的时间越长,粪便就会因为逐渐变硬而越不易排出。另外,大脑对于排便指令的长时间被搁置,也会使大脑相应减少发出此项指令,时间久了,排便就会更加困难。
??6、? 多做运动。
身体的运动可以促进体内食物的消化,加速新陈代谢,刺激肠胃的蠕动,使大便不至在体内停滞时间过长,形成引发疾病的毒素。 ;特别关注:
解决孕期便秘,在方法选择时应特别小心。孕妇不能随便用泻药,像蓖麻油、番泻叶这样的刺激性泻剂,会引起子宫收缩,严重时甚至可能流产,液体石蜡之类的润滑性泻剂会使母体减少对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收,使新生儿易发生低凝血酶元血症。采用双歧因子(寡糖)制剂是孕妇解决便秘的最好食品。;
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