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健康與體育運動;;;;理由一：運動可以改善心肺功能;理由二：運動可增強肌肉和骨骼的機能。;理由三：運動能改善血壓;理由四:運動能提高機體的免疫力;理由五:運動使體態更健美;;理由六：運動能健腦;理由七：運動能消除疲勞;理由八：運動能促進心理健康;;“我一直沒病，健康著呢，沒有必要去鍛煉” ;“我工作活動量夠了，不需要在鍛煉” ;“我太忙了，哪有時間鍛煉” ;“周圍都沒有運動場地，讓我怎麼鍛煉” ;運動習慣如何養成; 運動有原則;;;;;清晨並不是鍛煉身體的最佳時間 ;;一天中運動的最好時時間是什麽時候呢？ ;運動宜選擇有氧運動 ;; 運動能減肥嗎;;如何運動才能減肥;;