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健康素养基本知识点
健康素养基本知识;查 体 结 果 ;针对查体出现的结果分析原因如下: ;针对查体出现的结果分析原因如下;保持或促进健康的方法: ;心理健康;心理健康;心 理 健 康;饮 食 健 康;饮 食 健 康;健 康 膳 食 宝 塔 ;运 动 健 康;‘早吃好、晚吃少’-----饮食作业;‘保证睡眠七小时’-----睡眠作业; ‘坚持做操一两遍’-----习惯作业;喜怒哀乐找人聊’-----心灵作业;疾病的自我认知和治疗; 血压水平的定义和分类;高 血 压 急 症;高 血 压 急 症;高血压的药物治疗 ;高血压的药物治疗 ;糖 尿 病;糖尿病患者的非药物治疗;饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础,是其自然病程中任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施,不良的饮食习惯还可导致相关的心血管危险因素如高血压,血脂异常和肥胖.(一)总能量的摄入:脂肪能量占膳食总能量的20%~30%,碳水化和物(淀粉类??物)占55%~65%,蛋白质不要多于膳食总能量的15%.(二)脂肪摄入:食物中的胆固醇含量应300 mg/d,如患者的低密度脂蛋白胆固醇水平≥100mg/dl(2.6mmol/L),食物中的胆固醇含量应减少至200 mg/d.;饮 食;饮 食;饮 食;运 动;运动禁忌;注 意 事 项;注 意 事 项;戒 烟;脂 肪 肝;治 疗;健康与寿命掌握在我们自己手里!
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