单车长途骑行的技术装备分享S.pptxVIP

长途单车骑行技术装备分享;毒倒自己——多看放毒帖、多见五毒人 了解自己——体能、技术、装备、寻路、运用装备 攒RP——RP是远行最重要的属性 结伴——好的伙伴能大幅度增强前三点 淘宝——省钱的制胜法宝 训练——不仅调节自己、也检验装备 ;骑行安全防护 运动伤害防护 变速系统的使用 车胎气压调整 前叉锁死的使用 刹车方法 油压碟刹的使用及调整 码表使用 下坡过弯线路 车距控制 爬坡 行车维护保养 单车打包托运 路线规划、位置确认 ;骑行安全防护 安全意识，不可大意、拼抢 与任何移动物体控制距离 无视野时勿占其他车道 戴好头盔手套 不听耳塞耳机 预判定路况车况 摔车保护 刹车失控应急措施 ;变速系统使用 勤变速——保持踏频、出力均匀 前后拨联动 前拨变速时候后拨需反向调1~2档 多尝试寻找自己合适的踏频档位 变速管线 最少用不锈钢线;前叉锁死使用 上坡时候锁死前叉 下坡时候松开前叉 上坡烂路尽量锁死前叉;油压碟刹的使用及调整 一到两根手指操控即可 拆掉轮子绝对不要捏杀把 来令片间隙太小：银行卡法 打包时候来令片间需插原配卡子 刹车力未下降勿清洗 刹车啸叫：牙刷牙膏+可乐;码表使用 控制行程时间 控制速度 踏频功能——保护膝盖;附：72拐下山视频;车距控制 避免正碰 避免被过弯剪切 保留安全刹车距离;行车维护保养 勤维护 少洗车 上油方法：干飞湿链 常检查刹车、货架、外胎碎石;单车打包托运 尽量车行装箱打包发运 或者火车随身携带 忌无硬纸箱/木箱飞机托运 轮胎放气、气叉不用 火车站发中铁快运（说是自行车零件）或者直接叫顺丰、按照陆运价格发;单车用蛇皮袋包上飞机托运的后果;路线规划、位置确认 手机GPS：谷歌地图、百度地图 方向确认：登山表、指南针 平路日行100~200KM、山路日行50~100KM 等高线图、海拔计（登山表） 流量储备：全球通88套餐上网版;装备推荐;装备捆绑技巧 饮料瓶做前挡泥板 备用折叠外胎做前挡泥板 备用内胎绑前叉上;强烈推荐装备 建大KENDA 山地越野折叠外胎 K942 26x1.75 重量 425±25g，PSI(胎压):40-80 正面低滚阻，抗侧滑能力强 强化了胎冠橡胶和抗穿刺层的厚度 约110CNY/条;强烈推荐装备 Velo 中空舒适坐垫 巨大蛋槽！绝不蛋疼！ 价格便宜！100CNY 不到！ 黑白两色 千KM以上建议入宽版，绝不PP痛 日常建议入窄版，轻、舒适;强烈推荐装备 LP 769 髌骨带 保护膝盖，固定牢靠，可加压很高 约100CNY/对 不磨腿 注：请勿买登山护膝例如LP788之类用来骑车，会磨膝盖弯;强烈推荐装备 单车各种小工具出售： 淘宝店小春商行： / ;强烈推荐装备 单车各种实用配件出售： 淘宝店JustBike： / ;强烈推荐装备 单车各种实用配件出售： 淘宝店 金桥大行： / ;共有16个工具—— 艾伦扳手：2/2.5/3/4-2 piece/5/6/8mm?辐条扳手：15g/14g 链钩钢丝：CrMo钢铸链工具 轮胎杠杆: 两个工程级塑料杠杆?螺丝刀:? (菲利普斯与平头) 六角螺丝: T25 刀具材料: 淬硬钢 工具本体：工程级塑料 尺寸（长x宽x高）:9.5 × 4.4 ×2.6厘米 /3.7“× 1.7”× 1“?重量：167克/5.88盎司;推荐装备 迪卡侬航海裤、骑行防雨外套 百元解决防雨 Sobike 4/4 骑行裤 长袖快干衬衣/长袖骑行服 云南白药酊 约￥10~15 达克宁 品胜镜头笔 约￥15/支 品胜电霸二代移动电源4400mah 约￥145 ;高端装备 安耐晒蓝瓶 SPF50 60ml ￥200左右，用前记得摇 ;Mountain Hardwear Synchro MHW经典顶级防水软壳 约￥800;高端装备 山瑞M60 头灯 光源：CREE Q3 CREE Q5 电源：2AA 不含电池重量：129克 含电池重量：176克 约￥330 优点 全防水 亮度高 有泛光灯，营地、看书巨爽 重量轻，套在单车头盔上很容易 不足 太贵 请配电池： ;高端装备 防狗利器： ;装备黑名单 某碟刹版货架 ;行李超过15KG很容易断;装备黑名单 坐垫套 容易移位 依旧蛋疼 ;千里之行始于足下