“自我分析成長小组”学员招募.docVIP

深圳阳光心理咨询中心 让心灵充满阳光！ 深圳阳光心理咨询中心 电话：0755 传真：0755 QQ 微信公众账号：阳光心理 网址： 中心地址：深圳市福田区国际电子商务产业园1栋4楼1422室 “自我分析成长小组”学员招募 一、背景 我们每个人每天都在“自我分析”，但是不一定每个人都有很好的自我分析方法，很多人越分析，越难受！ 我们总是想通过自己解决“问题”，但是实际上，很多问题不是我们自己可以解决的，需要我们合理的利用环境、时间资源！ 很多“问题”本身不是问题，但是我们总是想尽各种办法去解决，有时候，换种视角，接纳它，我们同样可以过的幸福！ 我们经常为没有人可以帮助自己而苦恼，实际上，我们是自己最好的帮助者，只是缺乏合适的方法！ 二、自我分析简介 每个人遇到困扰或者问题，都会通过两种方式解决：一种是通过自己；一种是求助于他人。我们经常在“问题”的困扰中挣扎，因为：一、我们没有良好的自我解决问题的能力，或这种能力无法正常发挥；二、是缺乏求助的能力，或缺乏必要的求助资源。 自我分析的相关研究正是致力于在这两方面提升个人能力与成长水平。一是提升自我解决问题的能力，让我们在遇到困扰时，有良好的心理承受能力去应对，并有良好的自我分析方法去调节；二是提升求助的能力，合理认识环境对我们的影响，并在必要的时候向他人求助。如此，则没有解决不了的问题，没有度不过的难关。 自我分析核心理念（部分）： 每个人都具有自我分析、自我成长的能力。 必要的时候，我们都需要帮助。 意识到自己的问题时，改变就已经开始了。 自我成长是通向幸福生活的工具，不是目的。 幸福是一种生活，痛苦未尝不是。 成长需要一个过程，给自己一点时间。 成长，是为了甩掉心灵的包袱，让我们得以轻装简行，成长之后，我们还有更多的价值需要去实现。 当我们给对象一个评价时，同时让自己失去了选择的余地。 将评价变成选择，心灵才会获得自由。 “问题”本身也是问题，如果不把“问题”当问题，“问题”就不是问题。 三、成长目的 协助解决小组成员现实生活中面临的“困扰”。 学习自我分析的系统方法，并在小组过程中通过实践练习掌握它。 提升自我觉察能力、探索潜意识，觉察环境、情绪、认知、行为、自我之间如何相互影响，如何形成了自己的“问题”、特征。 理解自我接纳的重要性，理解自我接纳发挥作用的原理，掌握提升自我接纳的方法。 识别自己长期的“模式”，分析“模式”的影响，并了解模式运行的过程与原理，掌握改善的方法； 了解环境对我们的影响，并学习如何充分利用环境。 四、主要内容 自我分析的前提之一：自我觉察（讲解、示范、练习、家庭作业）； 自我分析的前提之二：自我接纳（讲解、练习、家庭作业）； “问题结构分析”方法（讲解、示范、练习、家庭作业）； “行为模式分析”方法（讲解、示范、练习、家庭作业）； “原因分析”方法（讲解、示范、练习、家庭作业）； 个人自我分析方法的完整流程及注意事项； 个人自我分析指导； 五、授课特色 特色一：来访者带着“问题”来学习，或者对生活中各种现象的分析，不断练习，解决自身困扰的同时掌握自我分析方法； 特色二：课堂中示范、练习为主，讲解为辅，提供各种机会促进小组成员之间的互相分析，同时成为成长道路上的伙伴； 特色三：每次活动后布置针对性的“家庭作业”，导师、伙伴之间相互督促，确保活动中学习的方法应该在日常生活中； 特色四：小组结束之后根据个人掌握情况进行有针对性的自我分析指导，以确保每个人在小组活动结束之后掌握自我分析方法，并实际应用到日常生活中。 六、导师简介 袁小华，男，心理学学士，教育学硕士，心理咨询师、督导、咨询师培训师，EAP心理讲师、执行师，自我分析导师、培训师。 本科开始研究自我分析，学士、硕士论文均以自我分析为题，经过近7年的深入研究，目前已形成了系统的自我分析理论与方法体系，包括自我分析人格结构理论、自我分析病理学理论、个人自我分析方法体系、自我分析心理咨询模式，并且在个案咨询、EAP讲座、成长小组等实践中应用此模式，目前经验表明，此模式具有良好效果。 七、对象、人数 对心理学、心理咨询、自我分析、自我成长感兴趣的朋友，限额12人。 八、时间、地点 时间：共6次活动，每次3小时，6月21日起连续6个周六下午2点至5点（每次3小时），活动线束后3次网络指导，每次1小时。 地址：深圳市福田区国际电子商务产业园1栋4楼1422室（暂定） 主办：深圳阳光心理咨询中心 九、费用、报名方式 ???用：原价3000元/人，现纪念阳光心理成立一周年优惠至500元/人（6次小组活动+3次指导） 报名电话：0755 QQ QQ群：135669639 微信公众账号：阳光心理