大学生心理健康课第七章.pptVIP

第七章 培养你的创新能力 --学习过程中的心理调适;主要内容;学习的定义;学习内容;学习方式;学习的意义;（一）大学生学习特点;（二）学习的心理基础;（二）学习的心理基础;与学习心理有关的理论 ; “请给我一打强健而没有缺陷的婴儿，让我放在特定的环境中抚养，我能担保，其中随便挑出一个来，都可以被训练成任何专家——无论他的能力、嗜好、趋向、才能、职业及种族如何，我都将他训练成为一名医生，或是律师，或艺术家，或商界首领，甚至是一名乞丐或窃贼。” 华生 美国行为主义心理学家;联结理论;　1、巴甫洛夫的经典条件反射;1、条件学习前;2、条件学习中;3、条件反应形成;经典条件作用的应用;2、桑代克试误学习理论;桑代克的迷笼实验;实验：猫尝试错误学习的过程 ;试误学习的应用;3、斯金纳操作性条件反射;斯 金 纳 箱 ; 按压杠杆;行为形成技术：;行为消退技术：;应用;柯勒的顿悟学习理论;班杜拉社会学习理论;观察学习的过程;（二）树立现代学习观 1、全面学习观 全面学习观将大学生的学习内容扩展为三个层面： ;2、快乐学习观 作为大学生，要明确学习目的不只是为了考试，也不只是为了文凭，而是为了提高自身素质和能力，适应社会发展的需求。把各种学习变为自己的需要和选择。这样，从反感学习转变为喜欢学习，从被动学习转变为主动学习，可以品尝到“刻苦学习”中的乐趣，让自己置身于快乐学习之中。;3、自主学习观 大学生有了自主学习观，才有可能改变“以书本为中心、以教师为中心、以课堂为中心”的学习模式，学会独立自主地获取各种知识，独立思考地探索各种问题，不断完善知识结构，增强发现和解决问题的能力，为毕业后的终身学习奠定基础。;4、终身学习观 一个人要始终具有生存竞争的能力，就必须随着知识的不断更新而不断学习，保持终生学习的状态。;二、大学生学习能力的培养及潜能开发;1、激发并保持良好的学习动机 学习动机是指推动学习者学习活动不断强化和发展的力量，是激发学生将学习活动朝着一定的学习目标前进的心理动因和心理倾向。学习动机主要分为内部动机和外部动机。; 如果你感到自己学习动力不强，可以做下面的练习，自己仔细地算一算、想一想： 你到大学来干什么？ 学习对你究竟意味着什么？ 四年的大学学习你要投入多少经费？ 你平均每天花在学习上的费用是多少？ 你每天是怎样对待学习的？ 你在大学期间的花费占家庭总收入的多少？ 大约几年才能收回这笔投入？; 效 率 水 平;你要真正清楚这样三点： 1、你到大学来想要的到底是什么？ 2、清楚地知道现在的行为模式能否得到它？ 3、找出更有效的行为模式去实现它。;3、培养浓厚的学习兴趣 诺贝尔奖获得者李远哲在与复旦大学学生对话时说：“没有捷径。如果找到自己的长处，心甘情愿地把很多时间投入在上面，就会进步的比较快，而一旦进步的比较快，做起来就会更有兴趣，因此学习和工作就是一种享受。”;4、学会合理归因 归因理论试图发现人们如何知觉他们行为的理由，并研究他们的信念如何影响后来的行为。这种理论认为一个人将他的成功与失败归因于什么样的因素和任务，会影响他对将来成功的期望，并由此影响动机，它强调理解学生的归因是理解学生学习动机的关键。;1、制订可行的学习计划 制订学习计划首先要切实可行。根据自己的学习情况，认清自己当前的位置， 找准一个合适的目标，把目标定在经过努力能够达到的程度上，然后将目标分解为近期、中期、长期，把近期目标细化为月计划、周计划和每天的计划，以保证计划的正常进行。学习计划要定时定量，而且要落到实处。 ;2、有效的资源管理 (1)创建学习场所。 (2)同学之间进行合作学习。 (3)通过与教师交流，创造学习机会。 (4)进行有效的时间管理，让时间增值。 ;时间管理 时间管理所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。所谓的“时间浪费”是指对我们的目标毫无贡献的时间消耗。 时间管理是自我管理。 自我管理就是“改变习惯”，以使自己更富有效率、效能。 ; 有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时间是怎么花的： 　　 睡觉：21年 　　工作：14年 　　个人卫生：7年 　　吃饭：6年 　　旅行：6年 　　排队：6年 　　学习：4年 　　开会：3年 　　打电话：2年 　　找东西：1年 　　其它：3年 ;我为何忙乱？ 回顾今天你的时间安排