大学生职业规划与体验式就业完全手册doc数学134罕阿依姆毛拉13170407.doc

PAGE  PAGE 32 - - 学 院： 数理信息学院 专 业： 数学与应用数学 班 级： 数学134班 学 号： 姓 名： 罕阿依姆·毛拉 联系方式： 640539 大学生职业生涯规划与就业指导教研室 制第一部分 自我职业规划 ??? 每个人都不可避免的面临这样的问题：我想做什么？我能做什么？我应该做什么？ ??? 没有人能告诉你答案。因为这个世界上最了解你的人，是你自己。 ??? “认识你自己”——这句话，几千年前镌刻在古希腊的神殿上，几千年后应当镌刻在你心里。 ??? 一个人生命中能达到最了不起的成就——无非是发现自己，并勇敢地成为最好的自己。 （一）常用工具和量表 ???自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登陆学校就业信息网（/index.html）吉讯大学生职业测评与规划系统或CAREERSKY测评系统，就可以免费做相关测评。 ???价值观量表 工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度，例如：自主性，声望，安全感，人际关系，助人，弹性工作时间表，户外工作，空闲时间，高薪等。价值观对工作满意度很重要。 我最看重的是什么 兴趣，自主性，人际关系，对社会的帮助，助人，有时间做除了工作之外的事，所得到的成绩，享受所得到的结果等。 。 ? 职业兴趣量表 兴趣类型 特点 最热衷的事 最讨厌的事 现实型 手脚灵活，擅操作，爱运动 摆弄机器或工具 大型社交活动 研究型 理性、精确，求知欲、思维力强 复杂的推理论证 游说别人 艺术型 理想化，崇尚美、个性、创新、激情 创造有美感的新事物 单调重复，按部就班 社会型 爱结交，重人脉，乐于助人 其乐融融地和别人打成一片 独自操作机器或工具 企业型 喜欢竞争，追求掌控感 在辩论中胜利，或组织、指导 复杂深奥的纯理论研究 常规型 有条理，循规蹈矩，脚踏实地 组织或整理繁冗的信息和资料 快速应对出其不意的变更  ? 兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小，例如：阅读，跑步，高尔夫运动，针织等。这个量表的前提是，具有相似兴趣的人，对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍兰德职业兴趣量表。 我的霍兰德三代码是 RAE 。 ?? 人格量表 ? 人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)，其他还有16PF、PDP、DISC、九型人格等。 我的MBTI测试代码是 E S F J 。 ? 技能评估 ? 技能评估不仅衡量你擅长什么工作，而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后，你可以通过学习某一特定职业所需要的技能，进行职业上的调整。 我的技能评估结果是 人际敏感，协商，监察 能力较强 故障排除，编辑 能力较弱。 系统化职业规划法 1.自我探索 2.探索工作世界 3.决策 4.求职行动 5.再评估 6.觉知与承诺 参考阅读书目： 《我的职业手册》（吴凤仪） 《生涯咨询与辅导》（金树人） 《图穷对话录》（徐小平） 《骑驴找马》 《OFF学》 《你的降落伞是什么颜色的》 《从无领到白领》 《登天的感觉》（岳晓东） 《女心理师》 《人人都是产品经理》 《工作颂歌》 《做单》 《圈子圈套》 《专业主义》（大前研一） 《请理解我》 《拆掉思维里的墙》（古典） 《发展你的核心竞争力》（Robin） 《现在，发现你的优势》 《洛克菲勒留给儿子的38封信》 《这辈子，你该做什么？》  （二）辅助练习（此页单独打印使用） 1.画一画你的生涯彩虹图。 2.绘一绘你的生命线。（纵坐标代表你的情感起伏。横坐标轴代表你的年龄。0代表你的出生和正负情感的分界点。纵轴越往上，越表示高兴愉悦的情感，反之，就表示越伤心郁结。从你最初有记忆开始，把你所能想到的对你有触动，或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个点。完成了你的坐标点后，把它们按照顺序连成曲线。） 正向体验 0 年龄 负向体验 （三）学业规划 我的大学学业规划书 人生的每一个阶段，都有各自需要完成的任务。而这些关键任务