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国庆节环青海湖骑行 基本概况：青海湖，海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。在该地区旅行基本无高原反应。 住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：湖东种羊场、青海湖渔场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、泉吉、刚察、哈儿盖、西海镇。环湖地区人烟相对集中，如计划在湖畔扎营，不要离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全有可以得到很多便利。 景点：环湖及周边主要景点为：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。 [路况] a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。? b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。? c)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。? d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。? e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。? f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。 具体行程 9.30 晚八点从成都坐火车至西宁市路程大约20小时左右，到达西宁市为10.1下午 16：00 从西宁坐汽车直达青海湖海西镇（原子城）入住当地旅店结束第一天行程 10.2早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚），然后向西沿109国道骑行20km到达151基地，晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色和吃住条件比江西沟要好得多)。 10.3继续沿109国道向西骑行，骑行72km到达黑马河，可以在黑马河吃午饭，然后告别109国道，北上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达鸟岛镇（布哈河）。环湖西路靠近湖岸自然和人文景观非常优美，可以下到青海湖边。晚上住在鸟岛镇，有很多不同档次的旅馆可以选择。 10.4早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，偶尔会对骑行者免票，但是只有每年4月～6月底有鸟，然后原路返回鸟岛镇，继续沿环湖西路向北骑行大约23km跨过青藏铁路沿315国道向东骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以品尝到各种当地特色小吃。 10.5继续沿315国道向东骑行87km，下午16：00前到达西海镇，可以乘班车返回西宁。 10.6早从西宁坐火车返回成都。 环青海湖不像其他户外活动，充斥着比拼装备和体力，我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。一路上你所感受的将不仅仅是美景，纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。是纯粹意义上的唯美体验，当地居民对于骑车环湖的人充满善意甚至是敬意。 [注意事项] 环湖骑行必须佩戴头盔，尽量搭伴同行；每年6---9月份适宜骑行，但天气多变，降雨和强风频繁且早晚温差大，一定要做好保暖、防风和防雨措施；初入高原应注意休息，多喝水。如高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂 所需物品： 防晒霜（带足，每两小时补一下，即使把自己裹严实了也要抹，不要小看高原的紫外线）、魔术头巾（必须两条，一条套头，一条套脖子和脸，头部的不套你第一天骑下来就会被风吹的头疼，最好再加个鸭舌帽）、墨镜。 药品：感冒、发烧、腹泻的药品，创口贴、 HYPERLINK /travel-scenic-spot/mafengwo/12711.html \t _blank 云南白药（每天骑完都喷一点，第二天好受的多）、红景天（去之前一个星期就要开始吃了）、止疼药（大部分人有的高原反应表现为头疼，这个必须带，风油精可以短暂止头疼） 食品：不要刻意带多少干粮，基本到餐点都能找到吃的地方，价格也不贵，带点士力架、巧克力之类的补充体力的小食品。水在出发时带两瓶矿泉水，喝完了在补给点再买。有条件的带个保温水杯，路上风吹过会冷，喝口热水那个舒服啊。 骑行地