体育与健康实践课教9.docVIP

体育与健康实践课教案 第四周 第11课时 教材1、跑走交替1000-1500米重点不屏气或用嘴呼吸。难点呼吸与步伐协调。教 学 目 标认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。教学 过程 教学内容教 师 活 动时 间学 生 活 动次数教师个人修改意见准 备 部 分一 常规 二、徒手操 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿  `队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 学生听清要求和规则。 认真练习动作到位。    教学 过程 教学内容教 师 活 动时 间学 生 活 动次数教师个人修改意见基 本 部 分跑走交替1500米 一1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。 原地跑步配合呼吸节奏的练习 匀速跑60-80米。 跑走交替练习  ` 学生练习图： 走 跑 跑 走 走 跑   教学 过程 教学内容教 师 活 动时 间学 生 活 动次数教师个人修改意见 结 束 部 分  一 整理 放松 二 小结一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见  一、随教师做充分放松 二、1学生分组小??自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸  实 施 情 况 记 载班级预计 负荷练习 平均 密度35 % 心率142 次/分日期场 地 器 材