第11章大学生压力.pptxVIP

第二节 大学生挫折应对一、挫折二、大学生压力和挫折产生的类型三、大学生挫折的特点四、挫折对大学生的影响五、大学生的挫折应对;;Company Name;Company Name;Company Name;（三）应对挫折的行为表现; 二、大学生压力和挫折产生的类型 （一）学业方面 （二）人际交往方面 （三）情感方面 （四）理想方面 （五）家庭方面 （六）经济方面;;;;;;Company Name;Company Name;Company Name;Company Name; 【主题】心理游戏：体验压力 【目的】感受自己的压力，分析压力的来源。 【材料】彩笔和硬纸板;从根本上讲，每个人都具有自我控制的能力。追求完美的人，其实是把自我控制权交给了别人。而当一个人被外界所控制时，他就把自己推到了一个被动的地位，他的自尊和安全感就容易受到威胁。为了消除威胁，就要求尽量完美，做到无可挑剔，以取悦??别人，这样压力自然就大。 ; 活动五 体验挫折 我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。 ——[美]卡耐基 【主题】心理游戏：“成长三部曲” 【目的】还原挫折情绪，学习应对挫折的技巧。 【过程】 1.以“蹲着”代表“鸡蛋”，“半蹲着”代表“小鸡”，“站着”代表“大鸡”的方式演示人的三个成长阶段。以与同成长阶段的组员猜拳决胜负的方式来决定成长的阶段，直到从“大鸡”中胜出才可以坐回座位。 2.活动中用心体验反复失败时的感受，活动结束后讨论。 3.美文欣赏： ; 【辅导】 人的一生中会经历很多挫折，当机会不垂青于你的时候，你可能需要有很长一段时间去努力追赶。请不要伤心、失落，可能周围还有一群人跟你一样,甚至比你更糟,你们可以变为朋友,相互鼓励，走出困境。 遇到挫折和压力的时候，要学会减压，适当应激，无条件地接纳自己，不过分追求完美，学会与周围的同学和朋友和睦相处，以积极乐观的心态处理成长中的烦恼，阳光生活每一天。 ? ;Thank You !