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告别不良饮食习惯; 小明的生日到了，一家人到餐馆吃饭，家人为小明点了好多平常爱吃的菜，小明就拼命的吃，吃饱了还觉得有好吃的没吃完，于是又继续吃到肚子都鼓鼓的，再也吃不下了才停下。
从离开餐馆直至睡觉的时候，小明都觉得肚子很难受。;暴饮暴食;人体营养均衡宝塔图;;一些不良的饮食习惯对健康造成的危害： ;歌谣;;; 判断（对的打“√”，错的打“×”）
1、吃饭的时候有好吃的菜就多吃点，不好吃的就不想吃。（ ）
2、一边吃饭一边看电视。（ ）
3、吃饱了，还有些菜没吃完不能浪费，继续把它吃完。（ ）
4、吃饭要吃肉，也要吃素菜瓜果，有利于健康地长身体。（ ）
5、午餐没什么好菜吃，就少吃或不吃，晚上再狠狠吃饱。（ ）
6、睡觉前要多吃夜宵，才能长身体。（ ）
7、一边吃饭一边听英语。（ ）;讨论一; 早餐要吃好。
经过上午的学习，人体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动 做准备，所以午餐要吃饱。
而晚餐吃的太多，会影响睡眠。所以不要吃的太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐也是要注意吃得较好。
; 不挑食，保持营养均衡，要吃健康食品。;讨论三; 一边吃饭一边看电视会引起人的情绪变化。 如果看到高兴时哈哈大笑，如果看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响到人的食欲和身体对营养的吸收。; 一日三餐，定时定量， 不偏食，不挑食。 早餐吃得好， 午餐吃得饱， 晚餐吃得少。 暴饮暴食最不好。 从小养成好习惯， 身体健康又强壮。;倡议;正确的饮食习惯;生活中最佳饮食搭配法
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