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短时多次与持续长时运动对大学生体质健康影响的实验研究.pdf
2011 年第 27 卷 吉林体育学院学报 2011 Vo1. 27
第 2 期 Joumal of Jilin Institute of Physical 剧ucation No.2
短 B才三多次与结续长时运动
对 3、学生陈质使底影响的实验研究
马喋宁新辉
(新疆师范大学体育学院，新疆乌鲁木齐 83师的
摘 要:关于短时多次运动形式的研究在国内极少。本研究结果显示，短时多次与持续长时运动均能有效的促进大学生
体质健康，两种运动形式差异不显著;对于力量素质指标的增长，短时多次运动形式优于持续长时运动形式。短时多次
运动形式是一种简单易行，且利于健???的身体锻炼形式。
关键词:短时多次运动;持续长时运动;体质健康;大学生
中图分类号 :G欲4 .3 文献标识码 :A 文章编号: 1672 -1365(201 1) 02- ∞ 14-04
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Ma Rong. Ning Xinhui
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力竭的最高次数;体脂百分比使用体脂肪计，双手脱脂后进
1 研究对象与方法
行测量。
1.1 研究对象 1.4 实验程序
通过自愿报名的形式确定被试 75 人(男生 26 人，女生 SBE 组被试单独练习，在实
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