6-余玲艳-压力管理与心理调适.ppt

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2017-04-27 发布于湖北
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6-余玲艳-压力管理与心理调适

主要内容;;脑;一、心理健康的标准;职业心理健康管理的最终目标;身心健康才健康;心理健康维度;关于心理健康标准的两大争论;主观标准的不同方面;心理健康的主客观标准统一;情绪分类;1:1 2:1 3:1 7:1 11:1;;;二、心理动力模型;心理动力模型;心理动力模型;心理动力模型;三、压力管理与心理调适方法;感恩痛苦;情绪智力（Daniel Goleman）;正确认识压力;认知技术ABC理论;通常可以制造压力的“必须”;积极的自我交谈;练习积极的思考方式;积极心理学的特点;肯定式询问;身体和行为技术;建立你的社会支持系统